06.02 2018退休民謠大全!總結的好,分析的妙,誰看誰贊同!精闢 沂源老幹部 2018-06-02 08:54:29 實話實說退休篇,符合心情在裡面, 性格開朗不再煩。01簡單處事人到老年須自樂,煩惱多事劃不著。日常生活簡單處,複雜往往是非多。金錢利祿輕若雲,健康重似香餑餑。遇事儘量用減法,矛盾化為和諧歌。02勤作“話療”寡言往往煩心窩,須知“話療”好處多。 三朋四友常聚談,四海五湖閒嘮嗑。經史詩聯情無限,琴棋書畫意豐碩。釋然一笑愁自消,長壽百年樂呵呵。03老不賦閒細水涓涓流不腐,戶樞嗤嗤動不蠢。心腦身手常不閒,動息勞作體魄舒。忙碌並不催人老,悠閒卻能逼歲除。夕陽有限須珍惜,過分休閒不是福。04三分飢寒 人之飲食是關鍵,關心飢飽冷與暖。適量飲食勿貪飽,寒暑衣著重加減。貂裘絲被勿多享,空調夏日易生寒。冷熟飲食調節好,舒舒服服度百年。05多曬太陽陽光底下勤照曬,增溫驅寒活血脈。通過強烈紫外線,維生素D進體來。防上骨質疏鬆症,保持牙齒健不衰。勸君多把太陽曬, 體魄康健笑開懷。06以步代車少車多步最是好,老年健身一法寶。日常行動多走路,朝夕漫步勿快跑。倒行逆駛好處多,橫行八道療效高。健步走出新天地,健康長壽樂滔滔。07雨中行走細雨霏霏氣色新,萬物潔淨無垢塵。雨中行走分外敞,心似昇仙入空門。 氣入丹田去蒸霧,水沁肺腑提精神。雨行實乃一樂事,愉快清爽萬事春。08時常哼唱人老應俱頑童心,歡歌笑語樂紛紛。詩詞歌賦常吟唱,戲曲琴瑟奏好音。東拉西扯獨成趣,南腔北調別娛心。消愁解悶心自樂,娛身健體長精神。09順應節律萬事萬物有節律, 順應適從莫違逆。衣食住行依律進,飢飽冷暖講適宜。生物之鐘應遵守,良好習俗時調理。動息愉悅事有度,確保健康少病疾。10健康歌(一)人生事萬千,健康當首先。起床先喝水,乾咳去濁氣;十指來梳頭,拍手伸懶腰;日行要萬步,午間需小睡;吃藥先喝水,六起十點睡;半夜喝點水,能稀血粘稠。多吃果蔬豆,少食肉炸粘;周吃四個蛋,做菜少放鹽; 五穀雜糧好,頓頓八分飽;睡前三小時,管好你的嘴;心態放平和,知足面帶笑;照此堅持做,健康又快樂!11健康歌(二) 多吃菜,少吃肉,身體健康有節奏;多食醋,少食鹽,一杯苦茶養清閒;少坐車,多步行,青春永駐不會停;少生氣,多微笑,身體健康最重要。12唱跳歌唱歌不在美,在乎盡興;跳舞不在精,在於健身。唱歌經常化,肺量自然增。跳舞持久化,體質自然升。唱歌要放聲,跳舞要盡興。唱歌又跳舞,天天好心情!13 廚房歌晚年得閒無事忙,尋找樂趣進廚房; 鍋碗瓢盆叮噹響,好似撫琴奏樂章; 淘米洗菜烹炒炸,鍛鍊站功體格強; 笑等兒女來品味,皆贊飯菜噴噴香; 但願晚輩懷壯志,勤奮工作奔小康; 喜看家和國興旺,嫗翁悠悠度夕陽。14夫妻十要歌一要夫妻心一條,不要各走各的道;二要互敬又互愛, 不要打罵又吵鬧;三要坦誠來相待,不要私心來阻撓;四要包容和信任,不要猜疑和盯梢;五要遇事多協商,不要隱瞞不相告‘六要勤快做家務,不要懶惰相互靠;七要節儉來持家,不要浪費搞花哨;八要整潔和衛生,不要骯髒一團糟;九要健康又快樂,不要頹廢病纏繞;十要攜手共促進,不要懈怠同垮掉。15 任性退休反正已經退休,別總悶家裡頭;趁著腿腳靈便,早點出去走走。想去看個朋友,想回老家瞅瞅;想到外地轉轉,想去出國遊遊;不要猶豫不決,不需任何理由。 16老人生活歌多聚會,少窩家。窩在家,成傻瓜。走出去,樂開花。找朋友,說說話。少喝酒,多喝茶。退休金,捨得花。別總等,更老啦,耳也聾,眼也花。衣再好,腰成蝦;飯再好,沒有牙。錢再多,床上趴。 17笑字訣人生若是沒有笑,生命之燈斷油早;一天若不笑一笑,二十四時白過了;笑得天天好心情,笑得年年身體好;百年三萬六千笑,歲歲增壽心不老。18糊塗一點人生就像一場戲,因為有緣來相聚;相扶到老不容易,是否應該去珍惜;鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去;吃苦享樂在一生,神仙羨慕好伴侶;心胸開闊道路廣,斤斤計較失平衡;糊塗一點能長壽,瀟灑一點樂無窮。 19退休有自己的老窩世上只有家庭好,男女老少離不了;男人沒家死的早,女人沒家容顏老;有家看似平淡淡,沒家傾刻悽慘慘;外面世界千般好,不如家裡呆一秒。20老年快樂歌人到老,少煩惱。憂愁多,容易老。常鍛鍊,身體好。懂休息,勿過勞。心態好,經常笑。心胸寬,壽自高。 願朋友,要記牢!這些歌謠簡單好記,其中包含的哲理對中老年朋友來說更是十分珍貴。希望大家能和朋友一起讀一讀,並真正從中獲得啟發,開啟自己的快樂老年生活! 相關文章: 男子買彩票中5個億,立馬讓全家人都退休 人生的又一個春天,“退休 ”退而不休 退休與畢業,母與女 退休人員之總則! 不想你的電動車提前“退休”,你必須知道這些 03.06 聯合行動·樂學好課|居家防疫&退休,你適應如此的閒暇日子嗎 一位退休老黨員的愛心捐款 20年老廚師退休,流出的配方 退休廚師長的絕密配方,絕對有價值 2020年《退休快樂謠》,誰做到誰快樂? 退休九個九,活到九十九!老年朋友都快看看! 01.10 退休九個九,活到九十九!老年朋友都快看看! 退休人員通知書,50、60後請查收! 下個月Win7正式“退休”,數據顯示國內近60%電腦用戶仍在使用 12.07 師傅到退休才交出祕製配方 退休人員通知書! 師傅開了34年的餐館,退休前把他的筆記本贈送給了我 送給退休同志,8個字《寫的真好》 長壽經,太精彩了!退休的朋友值得讀一讀 打油詩 退休的生活 袁隆平:退休???不存在的…… 09.15 48次受賄,退休四年後在法庭上哽咽 6月擬退休人員公示表 退休人員通知書 在單位辦理“退休”和社會上辦理“退休”有什麼區別?長見識了 退伍兵每天半夜造鐵鍋,一年營收上千萬還想讓父親“退休” 我28歲的時候,一個新來的同事問我,你也快退休了吧? 內蒙古一廳官退休8年後被查 廣東省水利廳原巡視員朱兆華,退休六年後仍被查 馬雲沒有「退休」!今天要宣布的其實是…… 2018年剛出的,退休人員通知書 10大科技企業家「退休」之後都在幹嘛 退休九九乘法表,誰看誰受益! 退休=貧窮的開始? 參照2017年的延遲退休時間,看看你多大年齡退休? 延遲退休、隔代教養與人口出生率 退休後快樂生活 06.04 退休後,掛念兩種人…… 06.04 格力將由誰接班?64歲的董明珠“退休”對神祕接班人有什麼要求 格力將由誰接班?64歲的董明珠“退休”對神祕接班人有什麼要求 退休人員抓緊看! 今天!31歲的四版幣“退休”可我們還在掙人民幣的路上…… 04.01 老吳退休的故事——四季芳《退休》 01.05 2018年起,失業,退休,公積金的改革與你息息相關! 2018年起,失業,退休,公積金的改革與你息息相關! 「工地人生」從你畢業上工地到退休,能做多少個項目? 中山公園38歲旋轉木馬“退休”,銀川人排隊重溫童年回憶 沈巍先生雜談(358)說好的快手不倒,陪伴到老呢?個個都是戲精 出海奮鬥是有膽識後浪的更優選項 甲有5套房,不上班,收房租;乙有1套房,上班賺工資;丙租房子. 每逢佳節被相親,單身青年看這裡! 為珠峰“量身高”,為啥要人上去? 我省獲國家局通報表揚 湖南名字最尷尬的城市,90%的人都會想歪,當地人:思想有問題! 超六成前浪點贊《後浪》,全球白手起家90後富豪人均財富190億 再不來一場精緻野餐,我就要被開除中產籍了 工程師我只服中國,曾經放生到三峽的1萬條魚,如今怎麼樣了? 後疫情時代的五個營銷啟示 丘北縣雙龍營鎮人民政府普者黑村委會、矣則村委會太陽能路燈採購安裝項目競爭性談判公告 為什麼重量相同的金子,銀行賣得比金店還便宜?看完漲知識了 打雷的時候,到底要不要拔掉插頭,關閉電路呢?看完漲知識了 乘坐火車時,把車票弄丟了怎麼處理?看完可算知道了 肖戰視頻專訪:眼裡帶著故事,請不要聽說他,這一次,請他說 秦山核電應急行動水平優化項目招標公告 巴基斯坦SK水電站消防及火災報警系統設備採購招標招標公告 中煤能源新疆鴻新煤業葦子溝煤礦瓦斯抽採機械設備採購招標公告 縣域社區團購,在平臺發展上有哪些優勢? 和王為念離婚,與“假奶奶”常香玉對簿公堂,55歲小香玉生活如詩 眼力測試:由4字組成的白菜,1秒看出4個字的智商都很高 看圖猜字:這個不簡單,你能猜對幾個?全猜對眼力非凡 眼力測試:火焰中藏了4個字,看出3個算達標,全看出眼力200 小米硬剛德國雙立人,400年非洲灌木做家用砧板,不發黴砍不壞 眼力測試:美女圖中藏了5個漢字,全部看出來的眼力超群 最萌Hodler,剛出生就收到比特幣大學教育基金的寶寶 《瞭望大灣區》:全國中高風險區域今日“清零” 《晨會解讀》:中山證券投資顧問楊立華:連續上漲過後注意把握好操作節奏 孫鬆峰:幸福生活唱出來 衡水:守護一湖碧水 打造生態之城 英國小夥第一次體驗中國網吧,就被電腦屏幕嚇到直言:這是個啥 微商到底多能吹牛!哈哈哈哈哈千萬別屏蔽,每天都是快樂源泉 2020珠峰高程複測出發儀式今日舉行 小米10全程助力丈量世界新高度 “十大沂蒙工匠”齊玉祥:鋼花璀璨照亮青春之路 日本的丈母孃,賣萌發嗲也是蠻有技術的 消費水平最高的5座城市,北上廣深均在列,另一座你知道是哪嗎? 德國愛他美怎麼樣?"斷貨王"愛他美值得買嗎? 廣東有望合併的3座城市:合併成功後,將誕生一座千萬人口的城市 國外奶粉怎麼樣?去哪買靠譜?線下實體店一定比網店安全嗎?