朋友，好习惯成就未来！
早起，让我们一天的快乐从早到晚；
跑步，让我们一生拥有健康的身体；
读书，让我们得到无穷无尽的智慧；
思考，让我们放下压力也获得轻松。
成大器的人，都懂得勤奋和努力，
早睡早起精神好，别熬夜，别赖床。
一年365天，每天坚持早起一小时，
坚持用一小时时间，准备好一天的工作，
一整天，你都会从容淡定，不慌不忙，效率百倍。
俗话说，一睁眼一闭眼就是一天，
最怕有的人，闭着眼睛不醒来——装睡！
醒来了，伸个懒腰，精神抖擞，
每天，给自己一个微笑，美好自然涌来。
早起的鸟儿有虫吃，相信自己！
读书破万卷，下笔如有神。
一个人，读书多了——腹有诗书气。
一个人，不读书——面目可憎！
哪怕你随手翻书，也是开卷有益。
有内涵的人，有知识的人，才有温文尔雅，
人就是要不断进取，用智慧浇灌理想之花。
虽然读书苦，但读书比玩手机强百倍。
你能够坚持天天手机刷屏，为什么不能坚持读书？
读书的人，总会找到理想的出口，
进一步，就是马到成功！
一个人，身体健康是最大的财富，
别说你有多少钱，要看你身体行不行，
身体垮了，用钱买药，但买不到如初健康。
生命本身就是一次长跑，不跑起来，
那就等着别人去超越你，
事业超越你，健康超越你，
你原地不动，最后啥都没有。
一个人，跑步，是让血液沸腾，生命充满活力。
跑一跑，让风从耳边流过，惬意的心情，一点点涌上来。
静坐常思己过，安安静静就是蓄力，
一个内心安静，就是反思自己，
就是消化自己的知识和经历，
安静的时候，理顺了心情，摆脱了烦恼。
静坐，还是修身养性，是长寿的秘诀之一。
如果你坚持早起、跑步、读书、思考，
你一定可以成就自己，
让生命更加有意义，时间过得充实，
精神变得抖擞，心情变得阳光。
一个人，做最好的自己，发挥最大的力量，
就获得最大成功。
变成一个荣辱不惊的人，心无旁骛的人，
跑得越远，健康越好，理想更丰满。
一天两天，没效果，一年两年，有收获，
一生坚持，成大器！
路遥知马力，日久见人心，越坚持，越幸运。
未来的人生路，
愿你有一个健康的身体；
愿你有一个丰满的理想；
愿你有一个安静的心灵；
愿你有一个智慧的头脑；
愿你有一个轻松的世界！