作为中国篮球界的名人，姚明一直都是许多人的男神，许多人都认为，身高2米26的姚明，是一定不会发福的，但是最近在一个篮球比赛上竟然发现我们的姚主席竟然一个人“霸占”了2个位置。
这是打算一个位置坐一个位置放腿？想错了，仅仅只是因为他胖了，需要2个位置才能放得下他，看来退役后的他也逃不了中年发福这个诅咒啊，真的是很难想象只是有多胖了才需要两个位置还有很多网友喊话称“姚主席健身减肥请了解一下。”
不仅仅是姚明在退役后发福了，还有许多运动员在退役后都发福了，体操界获得冠军最多的女运动员程菲就是其中一个，曾经的标准身材一不小心就成为了一个胖子，想想就觉得心塞。难道运动员们退役后就逃不过这个发福的命运嘛？
可能就是因为在还是运动员的时候太克制自己了，所以在退役后就怎么也控制不住自己，就会疯狂的发胖，一发不可收拾，所以为了看比赛只需要一个位置，还是要控制住自己啊。接下来就跟小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！
1.卷腹
2.坐姿收腿
3.仰卧脚蹬车
4.十字交叉