如懿，一名时刻修习静功的体面girl，
在后宫这种结构性腐坏的地方，
她也尽量以大家闺秀的聪慧和沉稳笃定，
来保全自己和在意之人的身心安宁。
来看看她的修习之路吧。
入宫之前，家世背景几近输光，由太后甄嬛赐予新名“如懿”，“懿”为“安静美好”：
“人在影成双，便是最美好如意之事。
这世间，一动不如一静，
也只有静，才会好”
寒冬之夜，从恶妃宫里解救出好姐妹，在自己宫里闻沉水香定神：
”沉香如定石，能沉在水底。
如果心能像沉水香一般，
外边再纷乱，也就不怕了“
水银毒案后禁足，一幅《春山行旅图》绣了整整一个春天，从失宠绣到了复宠：
“失宠的时候得学会平心静气，
得宠的时候更要提点自己，不能心浮气躁“
再次被害，逼入冷宫，主仆以打络子为生计。
即使是住冷宫也活得与众不同，不摘护甲，扦插凌霄花，打出体面girl的slogan：
再往后，如懿还会被嘉妃栽赃偷情仁波切，危情局势中用了一本《菜根谭》凝神静气：
“事有急之不白者，宽之或自明，
毋躁急以速其忿。
臣妾看了半本《菜根谭》，
唯有这一句颇合己意”
……
其实《如懿传》前几十集，我都把它当成一部人生剧来看。
看输在后宫起跑线上的如懿，如何从种种的人生不得已，低谷、高潮以及绝境之中安度过来。
如同看一个女子在人世间修行，有惊有险，遇渣人无数、世道险恶，还只是初级打怪，这世间最可怕的，是有巨大的欲望，时时诱惑你，让人无法安放自己的本心。
其实她所拥有最贵重的、屡次借以度过难关的东西，就不说是渣渣龙的渣情意了，也指不上，
而是她性格底子里的“静”和“稳”。
作者原著也说，如懿之美宛如秋水、绿梅、美玉，是格外有一份容平之气的。
在宫斗杀伐中，这份“静”和“稳”就是守功，让她在险恶境遇里护住了一念清明、从而保全了自己。
所以说如懿是宫斗剧里的一点异数，她不是白莲花被逼到黑化然后痛快手刃仇敌，她本质上是不想跟这套规则玩、具备有一些女权和自我意识的。
而后宫绝大多数人是护不住自己的，像高贵妃就经常六神无主，渐渐做了自己不想做的人啊。
事实上，如果如懿在中后期还要保持本我，那么她只能有一个出路，就是和海兰一起地遁到宫外去。
可惜紫禁城和现实人生一样没有地遁，我们在现实世界相较后宫之人虽然强在了多出许多选择，却同样要面对漫漫人生路上躲不掉的许多飞来大坑、以及数不清的焦虑和失控。。
那有什么办法呢！
那么就只能如如懿一样，修习一点静功提点着自己、以备来时路上不时之需吧！
呵呵。下面就是古人留下来给我们，做静功方法的一些句子。适宜于秋日静心体会、放于舌下静静噙化。。。
又一年秋天，
要像如懿一样有静气、容平之气
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人能常清静。天地悉皆归。
（一个人能够常清静，天地的力量会回到你生命上来）
——《清静经》
人能安静，则邪不能干，故精神顽固而内藏。
若躁扰妄动，则精气耗散，神志消亡。
——《黄帝内经》
奉阴者寿。
(内经里说心静、睡眠、秋冬皆属于阴，阴的过程=省电模式，作用是用来蓄养劳神时、白天、春夏将要使用的阳气。所以人能把阴奉持好，便能够长寿无病了。)
——《黄帝内经》
凡心静则神悦，神悦则福生。
——《锦囊秘录》清 冯兆张
平时觉得自己修养功夫还不错，
但是一遇事儿就不行了。怎么办呢？
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人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。
（动亦定：事情一来，人之动念就如水波摇曳，很难看的清楚，只要平静下来就能看透和处理好了）
——明 王阳明
花繁柳密处，拨得开，才是手段；
风狂雨急时，立得定，方见脚根。
（减繁增静，也是一项厉害本事呢）
——《小窗幽记》明 陈继儒
致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。
（道家练习静功的终极纲要就是这一句了。是说人虚心、清净到了极致，即能观出万物循环往复之本质）
——老子
习静功的一大关键，是学会制怒，
因为冲怒真的很误事啊...
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一个消除负能量、制怒的瑜伽手印Karana mudra
忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
——东晋 抱朴子
气收自觉怒平，神敛自觉言简，
容人自觉味和，守静自觉天宁。
——《小窗幽记》明 陈继儒
一个人有静气，就是对他的最大肯定了
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因为守静就是一切修行的共法，需要精进的传统门类例如写字、画画、弹琴、中医，静功都是必须的入门功夫。
我们脑力工作的人最明白了，任何工作不顺畅，不都是不能凝神静气之故？
大凡工夫下手，先须清静。
清者清心，清心者，虚其心也。
静者静气，静气者，呼吸和而平也。
——清 汪东亭
无念则静，静则通神。
——禅语
惟心到静极时，所谓未发之中，寂然不动之体，毕竟未体验出真境来。
意者只是闭藏之极，逗出一点生意来，如冬至一阳初动时乎？
（曾国藩的养静功夫，说真正的“静”境是从封闭潜伏到极点之中，逗引出一点生动的意念来，就如同冬至那天阴气极盛、阳气初动一般。）
——清 曾国藩
古今人习静功的大雄心，和理想境界，
都在这两个名联里了
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每临大事有静气，不信今时无古贤。
——清 翁同龢
澹如秋水贫中味，和若春风静后功。
——《草庐日录》明 吴与弼
这一世最大的修行，就是在现世中修行，
即使万念俱灰，即使无法逃离，即使遇人不淑，
也要理出生活的头绪来，
不逃避、不毁己、不懈怠、不解释、不忧虑。
最后，祝大家好好体会周迅澹如秋水的好演技~
－＝＝72物候元气生活＝＝－
节气•物候•草木•菜蔬•自然疗法
“我希望，这里有你想去的四季。”