一提到下肢水肿，肯定有很多老年读者朋友会糖尿病联系起来，其实下肢水肿有很多方面的诱因，并不一定是糖尿病引起的。例如下肢静脉回流受阻、淋巴回流受阻、右心衰竭等原因，西医在治疗上只要病因不同，治疗手段也不尽一样。
中医在治疗下肢水肿时，都会采用利水渗湿的方法，因为无论是阳虚水泛，还是膀胱气化失常，水液潴留，泛滥肌肤，所有的致病都是和人体水液代谢失常有关系的。
水泉穴是足少阴肾经的郄穴，“水”指的是水液的意思，“泉”指的是水潭的意思，肾经水液在此聚集形成水潭。记得我在上研究生的时候，老师上课强调过一句“郄是空隙意，气血深藏聚”，说的就是水泉穴作为足少阴肾经的郄穴，是水液流经的空隙，所以水泉穴有利水、渗湿、消肿的功用，对下肢水肿有很好的疗效。
水泉穴位于内踝后下方，在太溪穴直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。简便取穴时在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处找到太溪穴，然后在垂直下方放一横指就是水泉穴。
上个月就接诊了一个四十多岁的老大妈，她正处于更年期的阶段，一走进我的诊室就撩起裤腿，一边给我看她的双下肢，一边焦急的说：“大夫，你快看看，这几次只要来月经，腿就肿的不行，和发了面似的，一按一个坑，去妇科检查了说可能也快绝经了，这几次的量也比较少。”
我一边检查，一边问她，吃了什么药。她说因为和月经有关系，所以觉得可能是月经引起的，所以吃了一些乌鸡白凤丸调节内分泌。我首先告诉她别吃乌鸡白凤丸了，她的下肢水肿是由于更年期内分泌突然变化而引起，随着绝经和岁数的增大，内分泌稳定之后，水肿也会随之消失，现在最主要的就是控制住下肢肿胀的症状，根本无需吃药。并且药物有可能加重肾脏的代谢负担，也有可能加重下肢的水肿。
“大夫，那不吃药，我怎么治疗啊，就让它这么肿着？”她一脸焦急。我笑笑道：“我教你一个穴位，你按照我说的按摩，就可以解决下肢水肿的症状。”她一脸疑惑，我说你先试试吧，不行再来找我。
然后，我手把手地教她找到水泉穴，用拇指指腹深深按住，先做向心方向推按，在这里教大家一个小诀窍，要向下推按，因为是人体水液潴留，所以要将水液排泄出体外，要用泄法，有些读者朋友不注意按压的方法，朝上的方向按压，往往适得其反。
推按大一百次左右，再沿着顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为宜。每次出现水肿时按上大约十五分钟，会有“手”到病除效果的。
这位老大妈听完我说的，将信将疑地回家了。过了一周她回来复诊，直夸我教她的方法好使，也不用吃药，每天早晚各按了一次，就感觉水肿的双腿每天都有消肿的变化，两腿也觉得轻便了许多。
专家介绍： 李志刚，教授、主任医师、针灸学博士，现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长，BTV养生堂栏目重要嘉宾。本文出自他的新书《我们全家人都在用的穴位推拿书》，一书说透穴位养生的秘诀！