初啼vl88759O268O
每個月齡段的寶寶睡眠需求是不一樣的,因此睡眠時長也是不一樣的,那麼自家寶寶每天需要多長的睡眠時間呢?
首先這裡先澄清一個概念:寶寶的睡眠質量不光是時間長短,寶寶每天睡的多或者少也不一定就代表著寶寶睡眠質量不好,我們需要結合各個方面來綜合分析,可以從兩個方面來判斷:
參考國際嬰幼兒睡眠總量和睡眠結構標準
下表是國際嬰幼兒睡眠總量和睡眠結構標準數據,這是大的參考範圍,大多數寶寶都會囊括在這個數據範圍,但是由於睡眠的個體差異、帶養方式的不同,每個寶寶的睡眠時長肯定會有一定的差異。
從上表中可以看到,1歲的寶寶的睡眠標準是:
睡眠總時長:13-14h
夜醒次數:0-1次
夜晚睡眠時長:11h
夜晚整覺市場:6h以上
對照這個數據,家長可以看一下自家寶寶的睡眠狀況,具體怎麼看?需要家長記錄寶寶24小時(如果寶寶睡眠是比較規律的)的睡眠數據,然後依次和以上標準對照,是否是存在很大的差異。
結合寶寶的精神狀態
睡眠最終反映在寶寶白天清醒時候的精神狀態和省長髮育,如果寶寶在清醒的時候狀態很好,吃的好,玩得好,沒有無精打采或者鬧瞌睡、無緣無故發脾氣、鬧覺等狀態,則說明寶寶確實是睡好了。
所以,家長在判斷寶寶睡眠的時候,一定要考慮寶寶的精神狀態,同一個月齡的寶寶,可能人家的寶寶睡到這個範圍值的最高限度,但你家寶寶則只睡到最低限度,相差了1、2個小時,那這個時候不要輕易的覺得自己的寶寶睡不夠。
墨仔媽媽育兒
一歲的寶寶每天睡多久比較合適?
1歲寶寶睡眠標準
1歲寶寶每天白天睡眠1-2次,每次1.5-2小時,夜間持續睡眠10小時,一天合計睡眠時間達12-13小時。
但是,這只是普遍的標準,如果寶寶沒有按照這個標準時常睡眠,也不要過分擔心,還要觀察寶寶是否睡眠充足。
早上能自己醒來,也就是我們常說的自然醒,醒來後精神狀態很好。
每天精力都非常充沛,活潑好動,吃飯也正常,沒有厭食的問題。
寶寶的體重正常增長,身高也按照生長髮育曲線出現緩慢上升的趨勢。
我家情況
我家二寶也是1歲多,他的睡眠時間是這樣進行的:
白天睡2次,上午10點左右睡1-2小時,下午3點左右睡1-2小時,晚上9點開始睡,到第二天早上7點左右醒。總的來說,一天要睡11-12個小時。
有時會被媽媽做飯的聲音吵醒,6點左右醒來,他就會哭鬧,早餐也不喜歡吃。如果再讓他睡上半小時-1小時,他就會精神十足,然後把早餐吃光,會很開心地玩起來。
有幾次並沒有發現他為什麼哭鬧和不吃早餐,慢慢地就總結出了一定的規律。所以,每個孩子的情況不一樣,爸爸媽媽要注意觀察寶寶的狀體,總結寶寶的睡眠規律,並幫他養成習慣就好了。
總結
每個寶寶都是獨一無二的,寶寶的睡眠有參考標準,但是千萬不要上綱上線,還是要根據寶寶的具體表現安排寶寶的睡眠時間。
有的屬於夜貓子型的,晚上很晚睡,早上很早醒。有的就特別嗜睡,晚上很早睡,早上很晚醒。
睡眠和寶寶的生長髮育息息相關,只要寶寶的生長髮育正常,一切都不用擔心。
所以,一歲的寶寶每天睡多久比較合適?可以參考的數據是12-13小時,在這個範圍內上下波動都是正常的。
新晉二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,青雲計劃獲獎者,獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。本文原創!凝媽悟語
提要:一歲的寶寶每天睡多久比較合適?
睡眠質量不僅僅是我們成年人有了充足的睡眠時間才有體力去工作,還是一歲寶寶長身體的重要環節。不少媽媽好奇自己的寶寶到了一歲的時候該睡多久合適?
1、 一歲的寶寶晚上需要睡到八至十小時,對於每個寶寶的體質不同,睡眠時間長短也有一些差異,不是強迫寶寶一定要睡到這麼長的時間,只要寶寶睡醒的狀態好就行。
2、 在白天,寶寶也是需要有兩三個睡覺時間,最好是能夠進行午休。天氣好的時候可以帶寶寶到戶外,稍微的曬曬太陽能夠促進對鈣質的吸收,這樣才能長身體。
3、 此外,還要保證寶寶的睡眠質量,不管是室內要有流通的空氣,而且要讓寶寶好好睡覺,特別是夜間要有規律的睡眠來保證寶寶分泌生長的激素。
誰都離不開睡覺,而且還是需要有質量的睡眠。對於我們一歲的小寶寶來說,更是要保證時間保證質量,最好每天能夠睡十三個小時左右,這樣寶寶一定能夠健健康康的。
聰明的父母都會關注J媽學堂,每日分享孕產育兒小知識。
有愛的父母都會分享這篇文章,讓更多的人受益。
我是J媽,創建了寶媽自媒體創業營,帶領全營寶媽實現經濟獨立!曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情,現在認為做了媽媽才是人生的王道!曾經的職場達人,現在的育兒達人,專心在頭條碼字,每天更文,專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理,分享我的所學所思,所有文章,一字一標點,全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
新手媽媽們,最關心的問題:我家寶寶每天應該睡眠多長時間 ?
對於這個問題,我們要說,每個階段的寶寶睡眠需求不一樣,所以要區別對待。請看下錶。
嬰幼兒國際睡眠標準
注:早產兒要矯正月齡才可以使用該表,高需求寶寶要3--4個月時才可以按照6周齡要求來算。
0-6周到寶寶
新生兒每天需要睡眠15—18小時,有的寶寶甚至能夠睡20小時左右,這也是正常的。這個階段的寶寶每天基本在睡了吃,吃完了睡袋狀態中。夜間的睡眠、白天的小睡和清醒時間各行其道,在一定程度上彼此各自獨立,而且沒有規律可循, 這三種狀態是逐漸發展協調的。如果這個時候這三種狀態沒有協調起來,則寶寶很可能整日哭鬧不睡,情緒波動劇烈。0-6週期間,寶寶白天的小睡也可能像夜間睡眠一樣,每次持續2-3個小時,大約會睡3—5覺。夜晚的睡眠時間需要8-9小時,一般會有2-3次夜醒吃奶,每覺大約有3小時左右。有部分寶寶會存在黑白顛倒的情況。
1.5-3個月的寶寶
滿月寶寶每天需要睡眠14—15小時,有的寶寶甚至能夠睡18小時左右,這也是正常的。由於夜間的睡眠、白天的小睡和清醒時間各行其道,在一定程度上彼此各自獨立,而且沒有規律可循, 這三種狀態是逐漸發展協調的。如果這個時候這三種狀態沒有協調起來,則寶寶很可能整日哭鬧不睡,情緒波動劇烈。1.5-3個月期間,寶寶白天的小睡也可能像夜間睡眠一樣,每次持續2-3個小時,大約會睡3—5覺。夜晚的睡眠時間需要9-10小時,一般會有2-3次夜醒,每覺大約有3-5小時左右。這個階段的寶寶可以慢慢建立一定的睡眠規律了。
4-8個月的寶寶
這個階段的寶寶每天需要14—15小時的睡眠,大部分白天需要睡2-3覺,分別是晨覺、午覺和黃昏覺,約需3—4小時。
晨覺一般在夜間睡眠結束後的1個小時左右開始,持續約40分鐘左右。
午覺一般在中午進行,大約2小時。
黃昏覺一般在下午5點後,大約持續40分鐘左右。6—8個月時,如果午覺時間太長,就可能會把黃昏覺合併了。
夜晚睡眠時間在10小時左右,夜醒有2次左右,每個大長覺基本能夠睡5個小時左右了。
9-12個月的寶寶
這個階段的寶寶睡眠時間與前一階段的差不多,每天約需14—15小時。白天大部分只需要睡兩覺了,分別在上下午的中間,一般每次不超過2小時。有時候白天太累了,寶寶可能在黃昏時間再補一個小覺,一般不超過1小時。
夜晚睡眠時間延長約需10-12小時,夜醒減少到一次左右,甚至能夠一覺睡到天亮。
媽媽爸爸們,瞭解了寶寶們的睡眠需求了吧,可以對照上表,瞭解自家寶寶的睡眠是否達標。如果不符合標準,也不要著急,因為每個寶寶存在個體差異,還需要參考父母的睡眠數量質量、嬰兒出生後的長期睡眠數量、嬰兒的身體發育情況、大運動發展、感官能力、身體控制能力、自我安撫能力等綜合考慮,所以如果寶寶睡眠時長與國際標準出現差異,麻麻也不要太著急,可以諮詢專業的睡眠顧問,對寶寶的睡眠能力進行評估。
想學習更多的寶寶睡眠能力知識,可以關注紐諾育兒公眾號或者諮詢紐諾育兒的睡眠育嬰顧問,以獲得更多幫助。
王榮輝快樂育兒
一歲寶寶一般每天需要睡足12個小時,但是呢,寶寶的睡眠質量不光是時間長短,在睡覺的過程中如果寶寶頻繁的翻身或者醒來,那寶寶的睡眠質量就不會很好。
1歲的寶寶的睡眠標準
睡眠總時長:13-14h
白天小睡次數:1-2次
夜醒次數:0-1次
夜晚睡眠時長:11h
夜晚整覺時長:6h以上
對照這個數據,寶媽可以對照自家寶寶的睡眠狀況,再結合寶寶的精神狀態。寶媽判斷寶寶睡眠質量好壞的時候一定要看寶寶的精神狀態, 睡眠的好壞最終會反映在寶寶白天清醒時候的精神狀態和身長髮育,如果寶寶在清醒的時候狀態很好,吃的好,玩得好,沒有無精打采或者鬧瞌睡、無緣無故發脾氣、鬧覺等狀態,則說明寶寶確實是睡好了。
同一個月齡的寶寶,可能人家的寶寶睡到這個範圍值的最高限度,但你家寶寶則只睡到最低限度,相差了1、2個小時,那這個時候不要輕易的覺得自己的寶寶睡不夠。
我們家的小傢伙一直就睡的比同齡的寶寶要少,現在她是一歲三個月了。每天白天只睡一次,就是中午的時候睡覺,一般是睡2-3個小時左右。晚上9:30左右睡覺,早上7:00左右起床,對比其它小朋友她的睡眠時間真的不多。別的小朋友白天會睡2次,我們家的從11個月大的時候就只睡一次了。
雖然,她的睡眠時間沒有別的寶寶那麼多,但是,身高體重什麼的都沒有比其它小朋友差。各方面都在標準範圍內
,白天精神狀態也不錯,就是我每天帶的辛苦😂😂😂。
所以,寶寶的睡覺時間比其它寶寶少一點點沒有關係的,只要他精神狀態好。
蝸牛卡卡的小生活
你知道小寶寶每天要睡多長時間嗎?雖然對於嬰兒來說除了吃喝拉撒,其他時間基本都是在睡覺了。但是嬰兒一般睡多久就足夠呢?隨著他的月齡增大,每天的睡眠時間有什麼變化呢?一起來了解下。
小寶寶每天睡多長時間合適
每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣,一般來說,新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多。隨著月齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少,而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。
1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時,白天醒的時間延長。
6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時,這個時期的嬰兒夜間能睡長覺,能持續睡6個小時。
1歲寶寶平均能睡13-15個小時,夜間能一夜睡到天亮,白天醒來的時間長,不過會有固定的2-3次小睡時間。
小寶寶睡眠少正常嗎
不是所有的寶寶都能睡這麼長時間,有的寶寶睡覺時間沒那麼長,但是精神很好,家長就不用擔心他睡眠不足。因為嬰兒困了自然就會睡著。有的父母怕寶寶睡眠過少,其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常,沒有異常行為,就不用過於擔心。
小寶寶睡眠突然減少
雖然說小寶寶睡眠少不用太過擔心,但是如果寶寶是突然睡眠減少,那家長最好要尋找一下寶寶睡眠減少的原因了。
通常來說,寶寶睡眠減少有以下原因:
1.大人改變了睡眠習慣,影響了寶寶的睡眠習慣。
2.季節問題。夏季炎熱會影響睡眠,春季日光多血鈣降低,也會造成睡眠減少,冬季室內空氣差,氧氣不足,燥熱,也會讓寶寶睡眠減少。
3.母乳不足,寶寶沒吃飽,又不愛吃輔食。
4.寶寶受了刺激,比如打針或者白天受到驚嚇。
5.戶外噪音太大,持續影響寶寶睡眠。
6.寶寶生氣,睡眠前心情不好,也會影響寶寶睡眠。
7.寶寶近日曾掉到地上或者沒有坐住往後仰過去了。
果橙電影
一歲之內的寶寶每天需要睡夠多少覺?
新生寶寶還沒有形成良好的晝夜節律,通常來說,1至4周大的寶寶每天需要的睡眠時間為15-18個小時,但是他們往往每次只能睡2-4個小時。當然,有的寶寶可能單次睡眠時間會更短,比如有腸絞痛或容易哭鬧的寶寶。而早產寶寶的單次睡眠時間可能會更長一些。1-4個月大的寶寶,每天需要大約14-15個小時的睡眠時間。當寶寶長到六週大時,他們可能開始進入更規律的睡眠模式。他們可能已經能每次睡長達六個小時,所以晚上的睡眠也能更有規律。從這時起,晝夜錯亂的睡眠模式也能得以慢慢糾正。對4個月-12個月的寶寶來說,最理想的睡眠時間是每天15個小時,但是多數寶寶可能難以達到,很多寶寶可能只能睡夠12個小時。此時讓寶寶建立起良好的睡眠習慣很重要,應該讓他逐步養成規律、更像大人的作息習慣。一般來說,寶寶每天可能會睡三個小覺,直到到六個月左右時,可能開始每天睡兩個小覺。因為那時他夜間的睡眠時間會更長,甚至已經能睡整宿覺了。鼓勵寶寶按時規律地睡小覺,也有助於晝夜節律的養成。
讓寶寶獲得高質量和充足的睡眠是相當重要的,睡眠不足會影響他在日間的活動,讓他看起來沒精打采、不愉快,甚至影響身體健康和發育。所以,瞭解不同月齡所需睡眠時間,雖然不一定能完全達到,但至少有個目標,要向著那個方向努力。
我們是芝麻育兒,專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。芝麻大的孕育問題,關注我們就有答案!
芝麻育兒
一歲的寶寶,差不多會簡單的說幾個字了,有得娃娃可能都會走了,但是走起來還不利索,還總想跑。這個時候的寶寶牙齒長得有8顆了,可以開始跟大人一起上桌吃飯了。但儘量也要做得軟糯一些。慢慢培養孩子自己吃飯。
那麼寶寶的睡眠如何安排才好呢?
一般來說,1歲的寶寶對這個世界充滿了好奇心。他晚上睡眠大概是12個小時左右。
早上會很早醒來,5-6點左右。大人就要陪著玩了。上完9點到10點多,寶寶還要再睡上一覺。
下午2點-4點,再睡上兩個小時。
這樣算來,1歲的寶寶每天要睡14-16個小時才是合適的。因為寶寶處於生長髮育階段,多睡覺充足睡眠是很重要的。
另外,家長千萬要避免在下午4點-6點這個時間段內讓孩子睡覺,因為這個時間睡了後孩子晚上會睡的比較晚。可能要到晚上9點以後才能睡了。
而且1歲的寶寶特別容易鬧覺,就是怎麼哄都不睡,但是自己還想睡卻睡不著的狀態。
我家兒子小時候就是總鬧覺。鬧覺的孩子考驗的是爸爸媽媽們的耐心。千萬不要著急,孩子想睡睡不著也很難受的。
晨兒媽Tina
新生兒睡眠不踏實怎麼辦?正常情況下新生兒每天有18~22小時是在睡眠中,可有些新生兒睡眠卻總遇到問題......那麼媽媽們請認真學習以下新生兒睡眠知識!
什麼是新生兒睡眠新生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心,有些新生兒睡眠問題比較嚴重,睡覺會不踏實,或者哭鬧不睡覺,看得爸爸媽媽都十分揪心,卻又不知如何是好。
新生兒睡眠時間睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長髮育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1週歲左右,有13—14個小時就可以了。新生兒睡眠不好的表現新生兒的睡眠時間是成人的2倍多,每天大約有18—22小時是在熟睡之中,但是並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠,不少媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象,只要是容易驚醒,睡眠質量不高,愛哭鬧,常發出各種哼哼的聲音,寶寶氣色也不是很好,一旦出現這種狀況,媽媽們就要多加關注了,這就是睡覺不安穩的表現。
新生兒睡覺不好的原因新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的,所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心,那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢?(1)有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到飢餓,也會哭鬧不睡。(2)如果尿布尿溼了沒有及時更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹,因為這會使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。(4)給寶寶查一下微量元素,缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。
促進寶寶睡眠的妙招是什麼原因導致寶寶睡不安穩呢?其實,這個問題不能一概而論,不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶頻繁夜醒是正常的,人都有睡眠週期,在每個週期間寶寶都有可能醒來,這不用擔心。
對於不同情況的寶寶要不同對待,但總的來說,讓寶寶睡得安穩,爸爸媽媽可以試試以下幾個方法:1、督促寶寶規律睡眠:大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。2、養成良好的午睡習慣:寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響著午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養成良好的睡眠習慣,同樣要觀察寶寶的狀態,如果他按時睡眠,沒有疲勞或過於興奮,那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。3、控制臥室的光與聲:用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜,醒著與睡著的區別。在早上寶寶該起床的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好,不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關上。窗簾要厚實,避免窗外透進燈光。4、每天遵循就寢程序:安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了,這對於他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等,在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中,讓寶寶結束過於興奮的活動,別再見外人,保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後,對著他輕輕讀書、講故事,也可讓他聽磁帶,這不僅能促進睡眠,也對寶寶的智力發育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉,它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。5、安全舒適的床上環境:寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安撫呢?(用品選購:嬰兒床、嬰兒床墊、嬰兒蚊帳)在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。在寶寶睡前,父母就做好以下準備,在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯,以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體,誤以為是媽媽的身體,這樣他就會安然睡去。注意,小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部,防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒,媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。寶寶夜裡有動靜,媽媽不要急著去照料,這樣反而會驚擾寶寶,有的寶寶其實並沒有完全醒。
出生三週的寶寶睡眠時間雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃,他一次可以睡的時間已經明顯延長了,有可能長達3~4小時。同時,他醒著的時間也變長了。記住,如果你是母乳餵養的話,你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。如果你順從這一變化的話,這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點,因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。不過總的來說,吃配方奶粉的孩子和母乳餵養的孩子睡眠模式大同小異。小提示:如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺,在吃奶的時候也在打瞌睡,要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段,你要幫助他開始條理生活,可以在大約下午4時帶他去幼兒活動中心。就算他在打瞌睡,你也應該讓他直起身子坐在嬰兒座椅、揹帶或搖晃椅裡。然後在傍晚大約7~8時為他洗個澡。這樣就可以讓他保持清醒,同時還可以讓他放鬆,為前面3~4小時的長覺做好準備。兩個月寶寶的睡眠時間你的寶寶已經開始可以自己入睡了,但是你還是應該在晚上按時叫醒他吃奶。雖然他的生活開始有了一定的規律,卻也經常有變化。要順應他的變化,這時就開始設立規矩還為時過早,強加給他一個生活規律是不健康的。這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,每天平均15~16小時,且大部分睡眠時間會在晚上;白天,寶寶醒著的時候會長一些了,不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過,這些也都是因人而異的。與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是,兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。這個年齡的寶寶間有巨大的不同,大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休,不要感到吃驚,這是一個很常見的現象。當他終於安靜下來的時候,他往往可以睡上一個長覺。小提示:剛剛醒來時,孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下,不過你應該讓他哭一小會兒(大約五分鐘),他或許會自己平靜下來重新入睡的。
在這個年齡,攀爬甚至在小床圍欄上面站立,都是正常的舉動。一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全,要記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一歲寶寶的睡眠時間到了1歲,關於上床與否的爭執就正式開始了。你的寶寶新學會了走路、說話和自己吃飯,這些都讓他十分興奮,在這個時候要讓他平靜下來上床睡覺就會變得越來越難。他可能會逗弄你,想讓你過來抱他;這麼一個可愛的寶寶,誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅持你制定的就寢程序,因為這將在未來的幾個月時間裡對你們兩個人都有好處。通常情況下,一歲孩子每天晚上會睡10~12小時,然後在白天再睡2覺,每次1~2小時。不過,還是那句話,睡眠時間的長短是因人而異的。許多孩子會選擇一個他們的“最愛”、一個毯子或者一件軟毛填塞動物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣,到了這個年齡應該戒掉了。小提示:你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點,不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具,鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具,否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。
心連心好月嫂
十至十二小時