1、控制自己负能量的情绪
我们都是普通人，生而孤单但却需要群居才能生存，生存就需要融入群体圈子，不管你有多么高的背景和智慧的人，永远不可能是单一的个体，从家庭成员到身边同学好友，再到工作范畴内的同事与合作伙伴，每个圈子都有形形色色的人群和不同个性的人，当你处理的方式不当，或者有误差的时候，难免产生彼此的不快和矛盾，当情绪处于萧条期的时候，再去处理其他的亲密关系假如带着负能量和情绪，就很容易产生新的不足与矛盾，因为对方未必能够懂得你的状态，也不一定能够体谅你的不容易，矛盾的叠加自然会给代办事情造成更多的困惑与麻烦。所以不要带着自己的情绪去应对其他的关系与交际，那样只能增加自己的失败几率，既然是自己的问题，只限于自己情绪与此事之间，尽量做到不要扩大影响的范畴，尤其是自己的伴侣，ta可以帮你分担，但却不能成为你情绪的垃圾桶，那样对你们的幸福关系有害无利。
2、建立良好的亲密关系
说来也奇怪，我们在这个世界上生活买任何一件东西都会附带说明书，而唯独人际关系，却从来不曾有标准的指引与说明，成长的路上也没有一堂课，是教授我们如何建立彼此亲密友好关系的，于是我们都是摸着石头过河一点点自己在探索着试探着，寻觅着那条正确的道路，期待有一天达到预期的圆满，有时候甚至摒弃自我完全屈从于他人，可是结果仍然事与愿违总是有这样那样的不足与新的矛盾出现，内心的不舒服，感到无可奈何，也不知道该如何继续处理这烦乱的关系。实际和谐的关系并非是顺从与否的定义，而是是否找到关键的症结和需求，一味地感叹世事弄人，伤心自己委屈，但从不知道自己做了背道而驰太多错误的理解，所以清清楚楚了解对方需要，明明白白知道如何给予，这样才可以建立更加亲密的良好关系。不然你会满心疲惫，对方也会满腹委屈，这样岂不是双输的局面。
3、当内心能量消耗殆尽及时补充调整休息
在生活中存在着各种压力，当用尽全力去拼搏努力争取，也许已然耗尽全部能量，内心充满了无助和无力，接纳自己在整个过程中的不足与错误，也用正面的思想重新充电重启自己的动力，小小满足一下自己一直的渴望需求，变换一下一直持续的呆板生活模式，给自己的新的短期目标提升自己重新启程的动力，恢复了疲惫的心才会有精力与耐心处理亲密关系。