问：水在人体中到底有多重要？
答：水是生命之源，离开了水，生命则不复存在。
问：多喝水有哪些好处呢？
答：有助于心脏健康、能支撑肝脏及肾脏功能、可以保持皮肤有充足的水分，延缓衰老。
问：什么时候喝水最好？
答：一天中的以下四个时刻最应该喝水。
第一个：【早起后喝】
据统计，晚上睡觉时候，人体通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约450毫升的水，清晨起床后喝一杯温开水有利于减少发生心脑血管病的风险。
第二个：【起夜后喝】
生活中，有不少人会半夜醒来去洗手间，其实这也是喝水的绝佳时刻。因为夜间时候，血流减慢，容易堵塞，醒来之后喝的水能起到润滑和稀释的功效，有利于保护心脏和血管。
第三个：【午睡后喝】
俗话说，中午不睡，下午崩溃。因为工作的劳累，大多数人都有午休的习惯。午睡后喝点水能有效防止头晕缺氧，使自己快速调整状态，回归工作中。
第四个：【睡觉前喝】
有人说，睡前喝水的话，会加重肾脏负担，增加起夜次数。对此，肾脏专家指出，睡前喝水并不用太多担心，因为对于绝大多数人来讲，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。另外，心血管专家指出，睡前喝水能减少血液黏稠度，降低心血管风险。
有人说，我不是很渴，那我要不要有意识的去喝水？欢迎大家一起讨论。
不渴的情况下，要不要喝水？ (单选)
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