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腎陽虛:病證名,即腎臟陽氣虛衰。多由素體陽虛,或年老腎虛,或久病傷腎,或房勞 過度所致。症見腰膝痠軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,氣短而喘,陽 萎,面色(白光)白或黧黑,舌淡胖苔白,脈沉遲而弱等。治宜溫補腎陽。
臨床症狀:怕冷、手腳涼(重者夏天也涼);精神不振、腰膝酸冷;虛喘氣短、咳喘痰 鳴;自汗;嗜睡、多夢;腰痛、關節痛;聽力下降;凌晨腹瀉,或者便秘; 小便清長或餘瀝不盡、尿少、夜尿頻多;身浮腫,腰以下尤甚;髮質乾枯、 斷裂、脫落、白髮;記憶力減退;下肢水腫;性功能減退;小腹牽引睪丸墜 脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩,陽痿、早洩;女性宮寒不孕、 白帶清稀、月經延後量少、色暗、有塊或痛經;很容易導致更年期提前;子 宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生;舌白胖大或有齒痕;易患前列腺 炎、秘尿系統感染、婦科病等生殖、秘尿系統疾病;易患骨質疏鬆、頸椎 病、腰椎病;形體虛胖;反映在面部則色青白無光、易生黃褐斑、粉刺、痤 瘡、敏感等皮膚問題。
女性腎陽虛症狀為:月經總是向後推,量少質薄,氣滯血瘀導致衝任不通,月 經失調或行而不暢經常小腹脹痛,經血塊多色暗。面色蒼白或黧黑,腰膝酸 冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力。
食療:紅炆狗肉:狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢 火炆熟,棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆:狗肉250克、黑豆50克,調以適量的鹽、姜、五香粉及糖,置砂鍋中文火 燉熟,佐餐食用。
羊肉羊腎粥:羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁,羊肉、羊腎 切碎,與大米、藥汁共煮粥,加食鹽調味後食用。
羊腎湯:羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共 煮湯,棄藥渣,食鹽調味,食肉飲湯。
食鑑本草
十大男性補腎食物排行榜第十位
芝麻
上榜理由
甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
NO.9
十大男性補腎食物排行榜第九位
粟米
上榜理由
補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
NO.8
十大男性補腎食物排行榜第八位
豇豆
上榜理由
性平味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
NO.7
十大男性補腎食物排行榜第七位
牛骨髓
上榜理由
潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
NO.6
十大男性補腎食物排行榜第六位
狗肉
上榜理由
性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
NO.5
十大男性補腎食物排行榜第五位
羊骨
上榜理由
性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。
NO.4
十大男性補腎食物排行榜第四位
豬腎
上榜理由
性平,味鹹。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
NO.3
十大男性補腎食物排行榜第三位
乾貝
上榜理由
性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
NO.2
十大男性補腎食物排行榜第二位
鱸魚
上榜理由
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。
接下來,就是激動人心的時刻了。
桃清堂
腎陽虛怕冷尿頻比較常見,影響到失眠,已經是疾病狀態了,建議中醫調理,可以同時配合食療,多吃溫陽補腎的食物,比如老母雞燉參,多吃牛羊肉,枸杞、淮山、芡實等等。
重要的是要堅持鍛鍊身體,考慮已經虛到這個程度了,建議鍛鍊要控制運動量,不能鍛鍊到大汗淋漓,一些傳統健身功法如八段錦、太極拳等最為合適。
天師聊養生
這種情況屬於腎陽虛,四末失溫,所以怕冷,手腳冰冷,心腎失交則睡眠質量差。 意見建議:你這種情況不難治療,最好吃中藥進行調理,溫補腎陽,交通心腎,只有陽氣盛了,你的症狀才會得到改善,平時要多加鍛鍊身體,增強體質,
桃清堂中醫
同道中人啊,這個問題也困擾了我好多年,聽長輩說是身子冷底,平時不要吃寒性的水果蔬菜,多吃溫性食物補補
寶媽小江
吃什麼食物最好?吃什麼都趕不上一個強健的體魄!戒掉各種舒服,能有機會站著,就千萬別坐著別倚靠,能步行達到絕不找代步……從本質上調整好你的體質,吃什麼都是大補,你覺得呢??
勝敗牽手追明天
已經出現病理性的問題了,還想著食療就有點牽強了。
建議找中醫大夫辨證調理吧。這個光是食物改變不了什麼的。