現代人的生活是這樣的,10年以後會是什麼樣的?
從圖中可以看出很多問題,大家仔細看一下。想一下。
下面是一組鍛鍊方法很實用,記得分享給朋友們。
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舒頸旋肩操,頸椎病不反覆,要掌握這套康復鍛鍊
第一步:雙掌擦頸
雙掌擦頸
第二步:左顧右盼
左顧右盼
左顧右盼
第三步:前後點頭
前後點頭
前後點頭
第四步:青龍擺尾
青龍擺尾
青龍擺尾
第五步:旋肩舒頸
旋肩舒頸
旋肩舒頸
第六步:頭手相抗
頭手相抗
第七步:項頸爭力
項頸爭力
項頸爭力
第八步:仰頭望掌