01.27 低头族,富贵包,颈椎病——简单易学的动图,改变你的生活质量

现代人的生活是这样的,10年以后会是什么样的?

从图中可以看出很多问题,大家仔细看一下。想一下。

下面是一组锻炼方法很实用,记得分享给朋友们。

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舒颈旋肩操,颈椎病不反复,要掌握这套康复锻炼

第一步:双掌擦颈

双掌擦颈

第二步:左顾右盼

左顾右盼

左顾右盼

第三步:前后点头

前后点头

前后点头

第四步:青龙摆尾

青龙摆尾

青龙摆尾

第五步:旋肩舒颈

旋肩舒颈

旋肩舒颈

第六步:头手相抗

头手相抗

第七步:项颈争力

项颈争力

项颈争力

第八步:仰头望掌

动动手指互相关注一下。