随着生活变得忙碌以后，有很多人都出现了睡眠问题，尤其是压力比较大的男性，睡眠总是会不太好。睡眠对健康也会影响，在出现睡眠问题时，确实应该要引起重视，应该要想办法调理。有人就提出了这样的建议，称男人在睡觉的时候，不穿衣服睡觉，睡眠会有改善，可以帮助调节好睡眠，还能给身体带来其他的好处。对于此种提议，也有人产生怀疑，不知道是不是真的，下面就来了解一下。
男性坚持不穿衣服睡觉，身体会有什么改变？
衣服是用来遮体的，也能体现一个人的形象，在白天就必须要穿着。晚上睡觉的时候，穿不穿衣服就没所谓了，在私人的空间里，也没人窥探隐私。睡觉时，若能不穿衣服，身体会少了衣服的束缚，更加的放松，身体放松以后，神经也不会紧绷着，内心有压力也是能够得到缓解。神经和身体都放松了，就更容易进入睡眠，睡得也会比较安稳，睡眠好了。次日的状态也就会比较好，如此看来，不穿衣服睡觉是个释放压力的好方式。
特殊部位是需要透气的，睡觉不穿衣服睡觉，透气性就会比较好，可以降低局部的温度，少了束缚，血液循环也会比较畅通，就不太容易引发问题。对“小蝌蚪”的质量也会有提升，对夫妻间的感情也会调和作用。经常如此做，感情会越来越好，有了适当的接触，对双方的健康都会有好处。
没有衣服的包裹，身体血液循环会更加好，心情也会变好，睡眠也就会好。睡眠充足的时候，人体能补充到充足能量，人体的代谢也会比较好，激素水平也不会受到影响。毒素就不容易堆积在身体，没有毒素皮肤也会保持良好，脂肪也不容易形成，就不会肥胖的问题。皮肤好、身材也保持的很好，再加上整个人的状态较好，就会显得年轻。
坚持裸睡的时候，也要注意一些问题，若是不能注意到，也有可能给身体带来损害。就是睡觉的时候，要保证环境温度适宜，以防夜里出现踢被子的情况，可能就会出现受凉的情况，让寒气进入到体内，给身体带来破坏。
还有一点要注意，就是床铺要保证干净，要勤换洗和勤晒，别让床铺成为细菌和螨虫的根据地。人体在接触以后，就会容易给男性带来相关问题，为了减少发生问题，一定要保证床铺的整洁，不能保证就别不穿衣服睡了。
综上所述，男性睡觉时，到底要不要穿衣服睡觉，要看个人，已经有此习惯的人，只要注意好相关问题，就继续保持，会给身体带来相应的好处。本身没有习惯的人，愿意尝试的可以尝试，也不要硬去改变，别到时候因为突然改变，给身体带来不好的影响可就不太好了。