紫色幸福男人
湖北電機廠退休職工
先來看看我以前的作息時間軌道吧。在孩子還沒有放寒假以前,我早上6:40--7:00起床,7:40以前把孩子送進學校,然後趕去上班。中午吃飯後沒有休息一下,沒有午睡時間。當然,如果有的話,我是不會浪費這個午睡時間的。工作的下午六點下班,六點四十左右到家,吃完飯以後就輔導孩子的作業,九點半左右就督促孩子上床睡覺,而我十點上床,十點半以前睡覺。總體來說,一天安排的很滿,基本沒有自己的休息時間,有時候覺得有點累,週末休一天,這唯一的休息日是我陪孩子的時間,我們會選擇這一天來爬山、去娛樂場所。這一天回家感覺更累,感覺好像自己一週都沒有休息。所以,那時候就希望自己能好好的休息幾天,是那種哪裡都不用去得休息!
很快,這個願望就實現了。從2月1日到今天,我都在家裡休息,那種哪裡都不用去的休息。每天早上,8:30起床,吃完早點也9:00多了,中午12:00多吃飯,吃完飯以後有大量的時間可以午休,下午六點吃晚飯,吃完可以看電視,翻弄手機,10點上床繼續翻手機,差不多到12:00睡覺,畢竟現在不用擔心早起問題嘛,所以晚上時間延長了。在這個疫情的特殊情況下,這樣的日子剛開始的時候是很滿足的,能吃能睡,胖得也快。可不知道是啥時候,我發現變了:我有充足的午睡時間,可是我竟然睡不著;我每次都是晚上12:00以後關燈睡覺,可是我發現自己1:00多還在沒有睡著,昨天晚上可能2:00都沒有睡著,可是今天午睡還是沒有睡著,睡不著,精神狀態也不好,我不知道自己怎麼了?不止是我,我發現孩子白天不睡,晚上11點以後還睡不著,有一次白天睡了兩個小時,晚上她12:00多都睡不著,在床上躺著看書。
我不知道你是不是也是這樣的,我不知道是哪裡出了差錯,這樣的日子啥時候是頭哦。希望疫情趕快結束吧,讓我的作息也正常起來!
紫粉123
在抗疫情這段時間裡,我睡覺的時間太多了,每晚都是在12點左右睡覺,早上8點左右才起床。中午還很正常睡覺,有時候中午睡到下午的3點左右。因為天天在家,除了做飯、就是吃飯、還有就是玩手機,也沒別的什麼事情做,剩下的就是睡覺了。
長辮子姐姐
我塊70歲了,生活非常規律,晚11點左右入睡,
早6點左右起床,雷打不動。除特殊原因外。年紀大了,聽從指揮宅家,外出戴口罩。社會上事幫不上忙,只能看頭條關心一下抗病疫方面的消息,有時也.胡亂寫一些評論及不懂好學地對對對子。
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給大家看看我每天的生活
晚上12點,去易班打卡,叫室友打卡,因為我是寢室長如圖一。
於是玩抖音看龍哥直播奧特曼搓麻將,2點睡著了
8點半被鬧鐘叫醒,我自己做麵條吃,用的是2塊5五個的麵餅。
9點吃完飯,幫家裡搞衛生
10點,叫父母起床
10到12點,擼啊擼無限火力
12點到13點,吃飯
13點到17點,知乎,抖音,比例比例看番
17點到18點,吃晚飯,洗碗
19點到22點,擼啊擼無限火力
22點到24點,寫今日頭條回答寫文章
24點之後,打卡,打卡,叫室友打卡
之後看龍哥奧特曼搓麻將,2點睡著
是魚骨頭
抗擊疫情這段時間
我們家的作息沒有太大的改變
我和先生都是自由職業者
兒子讀研
我們一般晚上12:00-12:30睡覺
早上8:00起床
最晚早上9:00
我和先生晚起床也是在床上聊天
回憶過去的好時光
苦的痛的歡樂的
解開心結
重溫舊事
感情更深厚
早餐最晚也不超過十點
晚了就簡單些
中餐晚餐照常
沒有因為宅在家就飢一頓飽一頓
規律的生活作息一直是我家的好習慣吧
兒子讀中學時暑假去參加補習班
他說好多同學都沒吃早餐
即便是週末他們的父母一般到中午才起床
看得出我兒子為我家作息規律驕傲
一年365天
我們家一直都是規律一日三餐
不熬夜不宵夜
古人說
看一個家庭是否興旺
就看他家子孫起床的時間
雖然我家沒有做到像古人那樣
也算規律吧
規律的生活作息也是身體健康的基本保障
也是一個人自律的象徵
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現在我也在糾正中:早上7:00起床洗漱、給孩子家人做早餐、打理孩子。9:00左右:要麼陪孩子看看書或者自己工作。中午:12:30左右帶孩子午休30分鐘至1小時左右。下午處理自己事情。晚上7:00左右帶孩子做做遊戲。9:00上床講20-30分鐘故事後就休息。大體也就這些、祝你健康!
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我兩點睡覺,第二天十二點起床,這日子過得太舒服了
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天天晚睡是二十二點,早上七點起床,洗漱,收拾收拾衛生,八點開始做早飯,中午睡午覺,下午在跑步機上跑步30分鐘,晚飯在十六點開始吃!一天兩頓飯!剩餘的時間輔導孩子學習,總的來說很忙!
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