餐創聯盟首席諮詢官
我喜歡吃的是熱量低的減脂餐,可以給大家介紹介紹我吃的東西。因為這樣卡路里不高的。
自律減肥必勝
哈嘍,大家好,我是小鄭。
今天跟大家分享一下。我一般吃早餐是什麼吧?像我們做廚房的。吃是從不愁吃的。好,那現在直接上圖
幹炒牛河今天早上吃了。是不是有點不對勁?怎麼看不到牛肉嘞?對,一份的話三四塊牛肉吧。
對炒米粉也是不錯的選擇。不過唻。如果那個師傅今天心情不好的話,炒的不好吃。我一看都知道。因為畢竟我是最喜歡吃米粉的。吃習慣了也看習慣了。所以的話,很理所當然。
就懂了。
但是如果趕時間的話嘞就豆漿加米粉。要不然的話一般都會粥加粉。要不然等一下炒菜都沒力氣啊。因為畢竟吃飽了才能幹活滴。沒有體力支撐。怎麼開幹對吧?好了,這就是我的個人經驗和分享。希望大家會喜歡,如果還有什麼更好的可以分享出來,大家一起交流交流或者關注我,謝謝。
大廚小鄭
如果不是帶著對家人的愛,誰願意每天早上六點爬起來做早飯。
記得小時候,我經常會問媽媽“你每天做那麼豐盛的飯給我們,累不累?”,媽媽總是笑著說“看著你們吃的香,我就高興!”。
也許,我是受媽媽的影響,帶著愛心做飯,也收穫了家人滿滿的愛!
暖暖的緣分
今天早餐簡單些,白麵甜湯,炸饃片,拍黃瓜,水果,西米露。簡單營養,容易做!我給大家講講做。
白麵湯,可能只有河南豫北這一小片會做,愛吃。其他地方我還真沒看到過做白麵甜湯的。我記得有一次去湖北親戚家,他們說:到河南去你們家,看你們每天早上都喝漿糊,實在是喝不下!哈哈,他們說我們喝的是漿糊!那我就給你們講講這道漿糊的做法,你就服氣了。
做一家四口人的湯,大概需要拳頭這麼大一坨面,面要和的柔軟些,然後用筷子挑起來再摔下去,這個摔打的過程面會變得越來越筋道。然後用清水浸泡,麵粉裡的澱粉就會被浸泡出來,把泡有澱粉的水倒入鍋中,再去摔打麵糰,再用清水浸泡,泡出澱粉的水倒入鍋中,再去摔打麵糰,依次這樣,鍋裡的水就夠了四個人的量,而且由於裡面浸入了澱粉,煮開的水自然就是透明粘稠的,這時再把快只剩麵筋的麵糰丟入鍋中快速攪拌,麵糰就會被拉成長長的面魚兒。再撒入雞蛋,一鍋雞蛋甜湯就做好了。
這樣的湯,甘甜,營養,不傷胃,再拍個黃瓜,炸個饃片,一頓美味的早餐,河南人的最愛!
我是席俠客:我不是個大廚,我只是個超級吃貨!感恩:點贊、轉發、關注!謝謝您!
老席說食
早上一般都是吃麵條,或者蛋炒飯,這算的上是我最愛吃的早飯了,其他的都是浮雲!
第一個,蛋炒飯再加一個煎蛋,沒鹹菜所以加點肉絲也可以噠,就一個字:“香”!
第二個就是麵條,各種麵條都行,如果在老家,肯定吃燃面,成都也有好吃的麵條,這家在我家門口的麵條還不錯,豬肝口味,香的不行。第三張圖就是老家的“宜賓燃面”!
可惜現在是下午,不然再想吃一碗麵條!
看到是不是很有食慾呢,老鐵們!
喜歡美食的可以關注我哦,以後會發很多街頭美食呀,教程呀等等。
麼麼噠
玲家美食
我是小胖怡情123,我家一般都自己做飯,連早飯也在自己家吃。早餐一般喜歡吃麵條、粉、餃子、煎餅、餛飩、麵包……花樣好多,要是有心,一個月不重樣也可以。早餐簡單易做,像餃子、饅頭什麼的可以平常包好,凍好後在按照每頓的需求分別裝袋,早餐的時候隨手煮點就可以。平常我家自己也炒點花生米、鹹菜用來吃麵條和下粥,都很不錯,自己做早餐,營養豐富,美味健康。下面附上我家最近半月的早餐圖,不注重擺盤有點醜哈,味道非常棒,和你們共享,謝謝。
小胖怡情123
說到早餐,那種類可就多啦,除了經常吃的豆漿油條,包子麵條,煎餅果子,雞蛋灌餅外,還有一些具有地方特色的小吃,比如我老家濟寧有水煎包,色澤金黃,看上去很有食慾,還有可以夾一切的夾餅,火腿、雞蛋、辣條及各種蔬菜都可以夾噢。在德州這裡有老豆腐,配上個滷蛋,燒餅和一碗豆漿;有火燒,火燒可以做成韭菜雞蛋的,也可以做成夾驢肉或者豬頭肉的,簡簡單單的火燒皮還可以做成燜火燒,味道也不錯噢
佛系楚
我的早餐很豐盛,多樣化。
我出生在河北,早上吃的最多的是,粥,雞蛋,饅頭,拌黃瓜,或是炒土豆絲,或是西紅柿炒蛋。
偶爾煮麵條,或是買點油條,豆腐腦,小包子吃。很普通吧!
結婚後,老公家是東北的,她們一般吃兩頓飯。
所以,我週一到週五早上是各種粥,雞蛋,➕鹹菜。偶爾會是麵條,自己蒸的包子,最近婆婆解鎖了麵包的技能,加入到了早晚餐的隊列中!還有婆婆各種醃鹹菜,最喜歡吃她做的蒜茄子。
週六日的早餐就變成了早中餐,米飯➕炒菜,或是燉菜,排骨燉酸菜,紅燒魚,蒸肉等等。
不得不說,東北人不僅愛吃肉,而且很會做菜,對吃很講究。
愛魚的猴子
我們的國家地大物博,生活方式和飲食文化存在很大的差異,我在湖南長大,廣東安家,分享一下這兩地的早餐文化差異!
在湖南老家的農村,叫吃早飯叫“打早夥”,家裡的大人(一般都是奶奶)在天矇矇亮就起來生火,生好火第一件事就是在灶上架起一口大鍋,裝滿了水再去刷牙洗臉,淘米下鍋了煮到米粒開花的時候就撈出來,鍋裡留下來少許的米粒繼續煮,就成了我們一家人的早飯,從罈子裡夾起一碗酸菜,熱騰騰的稀飯就開啟了一天的生活!
長大了到了城裡讀書就不再有奶奶的撈米稀飯了,有時候一杯豆漿一根油條,或者一碗米粉就將就一下了!
來到廣州打拼工作了很多年以後,除了有一定的積累和一大堆的朋友之外,也接受了廣東本地人的慢生活節奏,一杯茶,幾個朋友開始坐下來喝早茶了,消費自然也高了不少。
不管生活怎麼變化,從一份早餐就體現了我們現在物質相對進步,人民的幸福感和滿足感也在不斷的提升!願我們的生活越來越好!
鄰好
因我們家孩子上初三,學業很緊張,所以早餐都在家裡做,每天不重樣