濤聲依舊8494211
多補充維生素C和優質蛋白，其中包括水果啊，新鮮蔬菜，雞肉，雞蛋，牛羊肉，海鮮，魚等等或者乳清蛋白粉都可。再就是要保持一個星期最少3到5次，30分鐘以上的鍛鍊！祝你身體越來越強壯！
瑪麗蓮夢鍾
下面幾種食物可以增強免疫力。
靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
建議：要想提高免疫力最好還是可以通過運動鍛鍊身體改善身體機能來打到目的。