在最困难无助的时候，无人帮助，怎么走出来？其实就是人在人生低谷怎么走出谷底的问题。
人在这种境况下最好不要求亲朋好友，尽量少与他们往来，现在你是失败者，人们可以仰视成功者，不会仰视失败者，更不会支持失败者，因为他们怕你继续失败。必须学会一个人扛，再苦再累，当你坚持不住的时候，你坚持就是了。
一个人扛，要总结自已失败的教训，制订好目标，一步一个脚印。一点一点积蓄力量。有一个故事，好象是这样的:一头驴被掉进没有水的深井里了，主人救它很困难，就放弃救它，但主人又不忍心它活活饿死，于是就一天一天给它一点点草，这头驴一天积累一点草，日子长了，这头驴的草积累到了井口，这头驴走出了井底。
在低谷，一个人扛是寂寞孤独的，要吃常人不能吃的苦，忍常人不能忍的气，要有强大的信念。也许“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能”。
一个人扛，学会生存，要象狼学习，要想顺利地生存下去，不仅要有不惧危险的勇气，更要有发现危险的能力，如果你嗅不到明天的危险，那么明天也许就是你的死期。
谢谢大家