科普指导：深圳市中医院脑病与心理病科
2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，今年的主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”，为提高广大民众脑卒中防控意识与能力，进一步宣传普及脑卒中防治知识，筛查脑卒中高危人群，深圳市中医院脑病与心理病科将举行义诊活动，欢迎广大患者和群众参加。
1.什么是中风（脑卒中）
脑中风就是脑卒中、急性脑血管病、脑梗塞或脑出血！大脑血管突然发生破裂出血或血管堵塞造成大脑缺血、缺氧，坏死。
2.脑卒中危害
全球每6秒钟就有一个人发生脑卒中，每6人中就有1人一生中会罹患脑卒中，每6分钟就有一个人因为卒中而致残。
3.脑卒中症状
偏身麻木或偏瘫（一侧肢体无力）、言语困难、头晕头痛、恶心呕吐，重则昏迷，甚至死亡。
高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少、既往有冠心病，或心脏病发作史、既往有外周动脉疾病史。
5.脑卒中预防的自助措施
减重：体重指数（以体重的千克数除以身高平方米）保持在20—24控制高血压。
限盐：每日在6克一下。在患者可耐受的情况下，最好将血压降至＜140/90mmHg。
定期测血糖：必要时测定糖化血红蛋白，HbAlc＜6.5%，糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下。
减少膳食脂肪：总脂肪＜总热量的30%：对已有卒中危险因素的患者及家族性高血脂症患者应定期（3-6M）进行血脂检测。
戒烟、限酒：酒精摄入量对于出血性卒中存在有着直接的关系，而且是导致脑梗死的危险因素。
保持适当的体力活动（如太极拳、散步）增强体质。保持乐观心态和自我减压能力。
6.脑卒中注意事项
一旦发生卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120，牢记“时间就是生命”；平时坚持经常服药，保持血压、血糖、血脂等在正常范围。
义诊时间：
2019年10月29日下午15:00-17:00
参加义诊专家：
广东省名中医虢周科教授、林松俊主任医师等
义诊地点：
专家简介
虢周科
医学博士、教授
在国内率先开办中医心理专科。创立了临床状态医学理论体系并应用于临床。
主持多项国家、省市级科研课题，获中医药科技进步奖8项，发表100余篇论文，出版专著4部。【中医妙招】按揉这两个穴位能养肾护腰…
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