中國武術通過對民族傳統文化的不斷粘附和涵攝，形成了具有東方文明所特有的哲理性、科學性和藝術性的武術文化體系。
武術文化是以武術為載體產生和發展起來的，有著豐富的內涵，它是不同於西方競技體育的文化，是在中國特殊歷史文化環境中孕育產生的。
運功十二法，是綿掌的核心，但是，運用於技擊時，也是需要手、眼、身法、步、頭、肩、肘、胯、膝、腳等的相互配合，為發出致命一 掌創造有利條件的。
一、摸風手
二、車輪掌
三、倒把
四、單換掌
五、雙按掌
六、貼身靠
七、鷂子穿林步
八、三擊掌
九、肘功五法
十、蹚腿
十一、踩蓮步
十二、雙龍入海
中國傳統武術文化較之於其他文化而言，在增強人們對於健康的意識、提高大眾的生活文化水平、弘揚中華民族的文化精神等方面有著無可取代的作用。