l劉祖德
生氣，傷心,害怕,恐懼，開心,憂慮都屬於情緒。
古人說七情六慾，每一種情緒都有其功能和意義,所以人不會進化出一種對自己有害的心理機制.
憤怒的情緒可以給人力量。比如抑鬱的人如果能使他發火，焦慮。這個人的抑鬱狀態就會減輕。
恐懼的情緒是為了保護人不受傷害。想象一下，如果沒有恐懼。人們會幹很多危險的事情，而且全然不知。
緊張的情緒，是為了讓自己集中注意力。參加比賽或者參加考試，必須要精神高度緊張。如果沒有緊張，注意力就會被分散。
抑鬱是為了讓人安靜下來。人只有靜下來，什麼事都幹不了，才會反思。從而讓自己積蓄力量。
所以不存在所謂的負性情緒，所有的情緒對人都是有其功能性的。
但是任何一種情緒都不能過度。如果過度失控，就會引發心理問題。
曲奇483
無論是人還是動物，生氣、傷心、害怕都是人的正常反應，並沒有不好。但是生氣和傷心多了，對身體不好，害怕這種情緒多了對身體和心理不好。有這些情況請適當緩解自己，生氣可以轉移注意力，讓氣消下來。傷心可以聽聽音樂，出去轉轉，害怕可以去找人傾訴，把害怕的說出來，這樣或許能緩解很多。
你好依舊520
這些情緒都是正常的，只要不是一直沉浸在這種情緒裡就問題不大。多給自己找一些開心的事情，負面情緒誰都有，但是要主宰它，不要讓它主宰你自己。