在我们的现实生活中，我们每个人心中都住着一个人，这个人不在我们的生活中，却在我们的心里。这个人，我们放不下，又没办法走到一起，所以就把自己跟思念绑在一起，让这份痴情折磨得自己死去活来。那么，失去了自己所爱的人，怎样才能走出“放不下”的这种感情的折磨呢？
有人说时间和新欢是忘掉一个人的良药。我觉得这不是最好的办法。何况，时间只能让你淡化掉对一个人的思念，而不可能忘记。而“新欢”从来都不是治愈的良药，应该说是一种“毒药”，没有哪一个新欢可以永远保持“新”而不旧的，也没有哪一个新欢真的可以代替心中的那个唯一的真爱。如果真的想放下一个人，我想应该是这样的：
一，让自己忙碌起来。人，一旦忙碌起来，尤其是忙碌到“累死狗”的节奏，我们就再也没有精力去考虑别的事情，因为人的精力是有限的，你把所有的注意力都用到了工作上，就没办法让自己没有有时间静下心来去想那份伤心的感情了。而累了一天下来，你连动都没有气力，那里还有精力去胡思乱想呢？久而久之，这份情和那个人就在不知不觉间退出了你的脑海。或许在以后很久的时候还会想起，但已经不再是那么疼了。
二，多想想对方的不好。一个人之所以思念一个人，之所以放不下一段感情，是因为这段感情给自己的感觉太美，是因为觉得这个人太好的缘故。假设你能多想想对方的不好，把这个人，这段感情在自己心中的光环褪去，那么你就可以让自己沉淀下来想明白：原来，只是自己把那个人，那份情想象的太完美而已。
三，让时间来麻醉自己。
其实，如果说放下一个人是可以做到的，而忘记一个人却是在自欺欺人。真心爱过的人，怎么可能说忘记就忘记了？如果你真的没有办法去放下一个自己深深爱着又走散了的人，那就是让时间来蹉跎心中的这份感情吧。时间虽然不能让你忘记一个人，但可以日久天长后可以麻木你的神经。当你终有一天承认了这个人不属于你，绝望了，那个人和那段情在你的心中也就自然而然的淡化了。
需要说明的是，虽然时间只是可以淡化那个人在你心中的疼，但那份感情就如一张褶皱的纸，无论时间怎样抻展，都会留有曾经折叠的痕迹——曾经深深爱过的人，无论怎样都不会忘记的，我们只能让时间把那个人淡化，然后放在心里的某一个角落。
失去自己所爱的人是一种心疼，是一种刻骨铭心的思念。然而，如果事实注定我们不能拥有那个人，我们就应该学会放下，就应该学会放过自己。毕竟人这一辈子活的是一份心情，要不然我们会因为这份感情把自己囚禁在自己亲手编织的牢笼中而让我们的一生失去生命的色彩。