清晨，被称为心血管疾病的“魔鬼时间”。
调查显示，早晨心肌缺血高峰时间，为早晨7－8点，心率失常的发生以早晨6－9点最频繁。
世卫组织调查了4,769名心肌梗死患者，其中28％发生在上午6-10点。
春季，气温逐渐上升，晨练的人越来越多，但必须注意预防心血管疾病。
59岁的蔡先生，坚持晨练，已经十几年了。
通常，太阳还没有升起，他已经起床外出晨练了。
这一天，起床后，与几个老友，一起去晨练跳操。
这也是，最近一段时间，新学的操，几个人，每天都跳的兴高采烈的。
然而，就在跳操时，猛的一回头，蔡先生就感觉胸痛、头晕、眼前发黑，倒在了地上。
几个好友，先是吓了一跳，随后反应了过来，急忙拨打了120急救。
送到医院时，医生进行了检查，并确诊为突发性心肌梗塞，非常的危险，立刻通过绿色通道，进行抢救。
幸好送医及时，蔡先生，捡回一条命，此时，家人也赶到了医院。
医生：患者血糖很高，这次突发心梗，很可能与这有关。
通过与家属的沟通，才了解到，患者患有糖尿病超过10年。
平时生活中，患者也没有科学地治疗糖尿病，这才导致了如今突发心脏病，导致命悬一线。
医生提醒：糖尿病，最怕“并发症”
很多人，都知道，糖尿病不可怕，可怕的是其并发症。
在数十种糖尿病并发症中，心脑血管疾病，是最为凶险的合并症。
一般来说，2型糖尿病者，心血管病风险是一般人群的2倍。
对于糖尿病者来说，除了要有效控糖外，要最大限度地避免心血管受损，给心血管尽可能多的保护。
糖友，要时刻关注身体发出的“信号”
糖尿病相关的心脏病，在临床表现上，比较复杂。
早期，可能无临床症状，或只是头晕、失眠、多汗、心悸等，一定要注意，不可忽视。
如果，在疲劳、过度活动后，出现气促、胸闷等症状时，可能是心血管在“报警”，应及时到医院就诊、检查。
此外，出现这几个症状，血糖“失控”了，警惕并发症
1、口渴，喉咙干，说明血糖控制不住。
2、血压上升，如果血糖控制不住，会导致血容量增多，血压也跟着上升。
3、皮肤干燥、脱屑、瘙痒等，警惕皮肤感染并发症。
4、手脚麻木，或者有刺痛感，可能出现糖尿病周围神经病变。
5、皮肤变色，苍白、或暗紫，足部缺血，警惕糖尿病足的发生。
6、牙齿松动，血糖长期控制不佳，容易引起口腔并发症。
7、视力模糊，看东西不清楚，可能视网膜病变。
8、视物变红，看东西时变成红色，可能出现眼底出血的现象。
糖友，控制血糖，防并发症，做好这几点
1、远离含糖饮料
糖尿病患者最害怕血糖水平不稳定，但许多患者偶尔会喝含糖饮料以满足他们的口欲。事实上，这对控制血糖非常不利。
最好远离含糖饮料。如果是果汁，碳酸饮料，运动饮料等，你可以用一些有益于血管的东西，来代替开水改善口感。同时，它还有助于血糖控制。
生命之果：国内外研究证实，果子中的一种重要元素具有良好的降血糖作用。其主要成分鞣花酸能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用，同时该果子还有降低血压、血脂和保护血管的作用。
经临床证明，生命之果内的鞣花酸很容易被人体吸收，是最有效的自然疗法。
喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足需求。
2、注意饮食，管住嘴
糖友，饮食一定要注意。
首先，要三餐规律。
特别是早餐，必须吃，早餐是控制血糖的好方法。
早餐时，您可以选择全麦面包，酸奶，低脂奶酪等。
其次，先吃菜后吃饭。
吃饭之前，先吃些菜，也有助于血糖控制。
最后，少吃快餐。
在一项调查中，年龄在18至30岁之间的3,000名人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。
也就是说，经常吃快餐的人，容易肥胖，同样不利于血糖的控制。
3、适量运动，不要偷懒
适度运动可以预防和延缓糖尿病和并发症的发作。
体育指南建议遵循“1357”原则：
1次运动，不少于30分钟，每周不少于5次；
运动强度，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。
对于糖尿病患者，建议以走路为宜，最好是在餐后1小时进行运动，因为这时运动最佳。
4、管理好睡眠
研究证明，如果您每天睡眠时间少于6小时，患糖尿病的风险将增加一倍。
失眠，会影响胰岛素分泌，和葡萄糖控制，进而影响整个代谢系统，并影响血糖的控制。
因此，高血糖患者应注意保证睡眠时间，减少失眠，有益控制血糖稳定。
一般来说，理想的睡眠时间是每天7-8小时的睡眠时间。
5、定期检查
高血糖，定期检测和检查尤为重要，不应忽视。
此外，血糖高的人，要接受糖尿病教育，了解糖尿病。
平时，多学习一些糖尿病方面的知识，科学控制血糖，并了解并发症的身体表现。