像流星的泡泡
當太陽依舊從東方升起的時候，新的一天開始了。那麼這一天24小時，怎麼度過？每個人有每個人不同的活法。但您仔細窺視，總能找到相似之處。那就是8個小時的睡眠，和一天三餐。去掉睡眠和吃飯時間，那麼8小時的工作時間是我們一天的黃金時間。如何豐富這8小時呢？是開開心心的還是愁眉苦臉的？對我們的心理健康很重要。
如果在工作中不開心怎麼調節呢？
首先，就是慾望不要太多，當一個人的慾望多了，實現不了，煩惱自然就多了，煩惱多了緊接著負面情緒就多，就會出現心理不健康。
其次，不要太追求完美，人生有效，能力有限，您永遠做不到最好！就像股市裡你永遠買不到最低價，也永遠賣不出最高價。
再次，學會發現身邊的快樂。快樂就取決您的想法。笑由心生。
第四，不要在意別人的想法和評論。每個人的世界觀不同，看法就不一樣。走自己的路，做好自己，讓別人去說吧！
第五，把失去的當成快樂，失去就說明緣分已經沒了。因為它從來就沒有一輩子屬於您。
總之，糊塗一點，就是大智慧！
闖網心理健康驛站
為了生存，每個人都在為工作忙碌著。競爭，壓力難免會有不開心的時候。有了好的心情，才會更好的工作。調適好心態就顯得尤為重要。
不開心一定是有原因的。所以就要找出原因，解決問題。比如說，現實的工作環境，工作性質與你當初設想的根本不一樣，你根本無法再適應下去，每天上班除了煩還是煩，這樣的話，不如趁早換個環境，別在這裡浪費自己的青春。
再比如說，工作了幾年之後，雖然自己努力了，但工作上毫無起色的苗頭，與當初自己的設想差之千里。這個時候就應當靜下心來好好的想想，是不是自己設定的目標過高，因為期望越大，失望越大。還是因為與領導同事之間出現了什麼狀況。而這種狀況的問題出在哪裡，找出問題之所在，就可以主動的有針對性的多跟領導，同事進行溝通交流。加深彼此的瞭解和感情，有了相互的信任，加上自己工作努力，領導同事都會看在眼裡，自己也就不會不開心。經常與領導同事溝通交流，是自我提升的很重要的法寶。
你可能說了，我的想法很簡單，就想踏踏實實的開心工作，那就簡單多了，只要你能做到善待他人的，精心做事，用腦子處理工作中遇到的問題，別人不會怎麼樣你。人心都是肉長的。除非小肚雞腸，別有用心的。為這樣的人不開心不值，遠之既可，一笑而過便是。因為你不是小人，犯不著。
如果是因為工作壓力大不開心，就要想辦法給自己減壓。一個是可以利用業餘時間來提升自己的能力，二是可以適當把自己的壓力跟領導反映，以尋求更好的解決辦法。
另外，工作之餘可以多於同學朋友一起坐下來家長裡短的，海闊天空的無所顧忌的暢聊，可以一起去郊遊，K歌等等。目的只有一個，放鬆自己，開心自己。
還有一種辦法就是宣洩。宣洩帶來的是快感，但前提是，別鬧出事來，不要給他人帶來不快和傷害。更重要的是，在法律法規的框架內。
纏墨香
一開始，我選擇了忍耐。後來，發現負面情緒越來越重，似乎忍耐並不能解決問題。我在想，到底是我的人際關係出了問題，還是這份工作本身就不是我所喜歡的。經過思考，我發現，是工作內容的問題。所以，我離職了，開始去追尋自己想要的，哪怕千難萬阻，人生太短，沒必要太過憋屈。所以，這事兒，還得找出工作不開心的真正原因是什麼，才能對症下藥哦。
心靈解鎖匠
用戶385093647741逍遙
不開心的時候多想想自己最愛的人，想想親人朋友，想想一切都是美好的，想想自己工作是為了掙錢，掙到錢能做很多自己想做的事情，去旅遊，買房買車等等。還有就是想想自己是健健康康的，就這一點就要得自己開心起來。