肩膀长期受到损伤，会有剧烈的疼痛，情况较严重的话，甚至会导致瘫痪，胳膊连动都动不了，给生活造成了很大的影响，所以在自己有了肩周炎的时候，就要进行及时的调理，不然很容易引起其他疾病，造成很大的危害。
肩周炎反复发作的原因？
很多患者受不了疼痛就会选择一些药物治疗。导致吃了很多药但是病情还是得不到缓解，甚至很会引起慢性疼痛。
2、 不能坚持到底
患者疼痛只要是有点缓解，就会停止调理之类的。不按照医生的方式治疗，炎症或者是损伤只是缓解并没有起到调理的效果，这样是很容易复发的。
3、 感觉会自愈
有很多人认为肩周炎不用调理，加强锻炼身体就会好的。其实肩周炎会造成肩部疼痛或者是活动受限，肩周炎的自愈只是缓解疼痛，功能障碍是不能治愈的。有这种想法的患者还是抓紧去医院吧，这样不仅耽误病情还会让你们陷入痛苦。
肩周炎的主要表现就是肩部疼痛和活动受到限制，锻炼是恢复功能的一种手段但不是所有得肩周炎都可以功能锻炼来恢复功能的。如对于重度的肩周炎，粘连和疼痛严重者还是不要对锻炼身体就能治疗抱有太大的希望。
肩周炎怎么引起的？
1、肩关节的急性创伤
急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。
2、肩关节周围软组织劳损或退变
肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3、肩部活动减少或上肢固定过久
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连，肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。
可以有效改善肩周炎的方法：
1、三七+鸡蛋
材料：当归15克、三七10克（打碎成粉）、鸡蛋两个、红糖一两。
用法：先把当归洗干净，切成片，放入砂锅中熬15分钟左右，熬出一碗药水即可。然后，把三七粉、鸡蛋液、红糖拌均匀，倒入当归水中，继续煮沸五六分钟，即可食用，每天吃一次，最好是在早饭后半小时服用。对肩周炎的恢复很有帮助。
2、萝卜加绿豆
准备材料：大藕4节、绿豆200克、胡萝卜150克、白糖适量。
制作方式：将绿豆洗净，浸泡30分钟，然后沥干水份，胡萝卜洗净切碎捣成泥，将绿豆和胡萝卜放入碗中，加入适量的白糖，搅拌均匀，再将藕洗净，以刀切开靠近藕节的一端，切下部分作盖，将绿豆萝卜泥塞入藕洞中，隔水蒸熟，即可食用。
功效：有助于舒缓肩关节的坚硬感，从而减轻疼痛。偏方对于肩周炎的调理会有一定的局限性，听一位吉林的大妈反映宔上的"中原谷方"很不错，用了一个周期，肩膀就不痛了，3个周期就康复了。据了解在腰、腿等骨性病症方面的疗效都很不错，也受到很多网友的好评，有需要的可以看看。
怎样预防和护理肩周炎？
1、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
2、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
3、防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。冬季加强要保暖防寒，晚上睡觉时防止肩关节外露。