每个人都想要快乐，但对很多人来说，说起来容易做起来难。
通过我们的习惯获得持久的快乐，快乐的人知道投资于正确的习惯可以获得回报。所以，如果您正在寻找幸福部门的一些帮助，请将以下七个提示放入测试中，看看会发生什么：
习惯＃1享受小事：生活变得忙碌，有时我们会陷入日常生活中，以至于我们无法欣赏这些小事。无论是有意义的对话，美食还是新鲜空气，快乐的人都知道停下来品味每一刻都是多么重要。习惯＃2将它排出：当我们运动时，我们的身体释放出称为内啡肽的化学物质。这些内啡肽与大脑中的受体相互作用，在体内引发一种被称为“跑步者的高度”的积极情绪。这种天然的高度对心理健康有深远的影响，缓解压力，改善记忆力。习惯＃3小心选择你的'朋友'组：没有什么比在一个消极的人身边更糟糕了。他们的消极情绪具有传染性，很快我们的情绪和前景就会急剧下降。挂在积极的人身上会产生相反的效果。它们不仅有助于建立我们的信心，而且在他们周围是一个更有趣的事情。习惯＃4保持积极态度：没有人可以免于遭受困难，但这完全取决于我们的回应如何使我们与众不同。快乐的人以不同的方式看待困境。他们没有抱怨事情本来应该是什么或应该是什么，而是反思他们所感激的一切。他们不会因悲观而陷入困境 - 他们找到了最好的解决方案并解决了这个问题。