1.寻求刺激；
很多人接触那些成瘾物其实就是寻求一些刺激，生活中很多人整天无所事事，生活比较单调无聊，但是他又不愿意改变自己的，找一些事做或者培养一些兴趣爱好，于是便把注意力放在一些成瘾物上，这东西可以短时间内给他们带来大量的刺激，于是他们就沉迷其中，无法自拔了。
2. 逃避现实；
很多人在现实生活中会遇到一些挫折和苦难，他们短时间内找不到好的解决方法，便开始悲观绝望，陷入到无边的痛苦之中，而此时他们身边正好有成瘾物品，所以他们就开始沉迷于成瘾物品的刺激之中，逃避到那个虚幻虚拟的世界中，以此来逃避现实中的种种不如意，但其实是越逃避越沉沦，他离现实越来越远。
3. 自我价值感过低；
所谓自我价值感，就是一个人对自己自身价值的判断，很多人由于不认可自己的生活，工作，亲人，甚至包括自己，就会陷入低自我价值感中，或者说低自尊中，这样的人容易自卑，焦虑，抑郁，他们感觉不到自己存在于这个世界上的意义，便把希望寄托在那些成瘾物上，通过沉溺其中来获得一点点的存在感，实际上这样下去等于是在自我毁灭。
所以成瘾问题本质上还是心理问题，成瘾行为是外在表现，心理问题才是内因，想要避免自己对某些事物上瘾，关键是要做到充实自己的生活，培养自己的兴趣，积极面对生活，提升对自己的信心和对人生的使命感，找到可以凸显自己价值的事业，那么你自然就能免疫那些成瘾物品的侵袭了。