懷孕了喝什麼湯比較好？

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懷孕了喝什麼湯比較好？

湯是我們老百姓飯桌上不可缺的一部分，老人喝湯可以促進消化，小孩喝湯可以補充營養，孕婦喝湯可以美容養顏、預防便秘、促進胎兒發育。

說到湯，我覺得廣東人煲湯的功夫真的是一絕，我一同學在廣東生活，她懷孕的時候，婆婆三天兩頭的給她煲各種營養湯，喝的我那同學白白嫩嫩的，胎兒發育的特別好。

懷孕了喝什麼湯好？希媽推薦如下幾種：

1.板栗排骨湯

做法: 把水煮開丟板栗下去小火煮5分鐘，撈起來剝殼去膜，排骨飛水撈出，胡蘿蔔削皮切塊；湯鍋中燒開水，然後把所有材料放下去大火煮開後轉小火慢熬一個小時，最後放點鹽即可。

這道菜含有豐富的蛋白質、鈣鐵鋅、維生素和葉酸，具有養胃健脾、補腎強筋、保護視力、潤腸通便的功效。排骨和胡蘿蔔、板栗搭配在一起煲湯補而不膩，非常適合孕婦食用。

2.西紅柿豆腐湯

做法: 西紅柿飛水去皮切丁，木耳泡發；把豆腐切塊後加入西紅柿、木耳、鹽、胡椒粉、蝦皮、澱粉一起攪拌均勻；鍋內燒開水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上蔥花即可。

這道菜具有補中益氣、清熱潤燥、增進食慾、補鈣、幫助消化等作用，而且做法非常簡單，是非常適合孕婦的一款快手湯。

3.竹筍香菇鴨湯

做法: 新鮮竹筍去殼洗乾淨切厚片；把鴨肉切塊飛水；把香菇泡發；湯鍋內燒熱水，入薑片和鴨肉、香菇煲半小時；然後再把竹筍倒下去，轉小火煲一個小時；最後加入調料即可。

竹筍的膳食纖維含量高，常吃可以幫助消化、防止便秘；而鴨肉可以健脾益胃、利尿消腫、清熱解毒。所以，這道湯非常適合孕婦食用。

希媽育兒

懷孕了喝什麼湯比較好？

身為廣東人，一天不喝湯都不舒服，我在孕期也是特別喜歡煲湯。下面我為您介紹幾款我在孕期特別喜歡的喝的湯。

1.豬蹄冬瓜湯

原料：豬蹄1個，冬瓜半個，鹽適量

做法：

1.豬蹄洗淨，切塊，再放入清水鍋中燒沸，焯燙一下，撈出；冬瓜去皮，冼淨，切成塊。

2.鍋置火上，加入適量清水燒沸，放入豬蹄、冬瓜塊燒沸，轉文火煮至豬蹄熟爛；再加入鹽調好口味，出鍋盛入大碗中，即可上桌食用。

2.

原料：豬排骨600克，金針菇150克 薑片5克，鹽適量

做法：

1.豬排骨洗淨，剁成段，放入清水鍋中燒沸，焯水，撈出；金針菇去蒂、洗淨，瀝去水分

2.將排骨段放入燉盅內，加入薑片及適量開水，入鍋蒸至排骨熟軟；再放入金針菇蒸約10分鐘，然後加入鹽調味即可。

3.黑豆紅棗鯉魚湯

原料：鯉魚500克，黑豆100克，紅棗20克，陳皮1小塊，鹽適量

做法：

1.黑豆提前2小時泡好，洗淨；紅棗去核，洗淨；陳皮泡軟，洗淨

2.鯉魚洗淨，清理好內臟，將鯉魚煎至金黃色。

3.將適量清水放入鍋內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用文火煲2小時，加鹽調味即可。

以上是我孕期最喜歡煲的湯水，喜歡的話，可以照著做哦。

小書蟲媽媽

對於懷孕的媽媽來說，胎兒在母體中的營養補給，直接影響了孩子的先天發育狀態，間接決定了後天的生長基礎，為了維持寶寶的正常發育，日常的蔬菜水果所供給的營養遠遠不夠，還是需要湯水來增加額外的營養成分。所以我們應該要注意一下事項：

孕早期：受精卵形成的胚胎各個部位逐漸變成器官雛形，同時胎兒大腦的神經元進行初步的發育，而此時的準媽媽也會出現孕吐現象，這個時候可以食用煲湯滋補品中的健脾淡補湯：山藥蓮藕湯、蓮藕花生排骨、栗子老母雞湯、西紅柿湯、豬肉丸紫菜湯，這些湯可及時供應一定碳水化合物、脂肪、葉酸、鋅、碘、銅等營養元素，以保障胎兒的初步器官發育以及為準媽媽健脾開胃的營養需求。

孕中期：這個時期是寶寶骨骼快速發育的時期，骨骼會變得越來越堅硬，並且各個五官的感知能力也逐漸形成，此時準媽媽需要補充的營養有DHA、卵磷脂，維生素A,D、鈣、碘等物質，黃豆排骨湯、紅蘿蔔玉米排骨湯、蟲草花煲雞湯、桂圓枸杞鯽魚湯、豬肝菠菜湯，這些湯正好可以補充上述營養，滿足胎兒的骨髓發育。

孕晚期：這個時候胎兒的頭部發育以及腦細胞的增殖分化，是胎兒在母體裡的顯著表現，包括視覺神經的完善，胎兒可以對外界的光作出一定的反應行為，這時候孕媽媽可以喝，海帶排骨黃豆湯、豆腐鯽魚湯、香菇土雞湯，還可以多吃核桃花生這些來補充DHA、EPA、卵磷脂、維生素A.D、鉀、納、煙酸等營養物質，以保障胎兒對大腦眼部發育的營養需求。

綜上所述，同時也說明在孕期時足夠的營養補給並不是多吃多喝就可以完全被滿足的，而是需要針對階段性的補給來攝入營養，而煲湯正好彌補了孕期各階段所需營養，這才是具有科學性的滋補飲食，這也是為什麼孕婦一定要使用煲湯滋補品的原因。

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熊媽說育兒

妻子懷孕四個半月了，從她懷孕我就開始琢磨，煲湯也就成了我每天的必修課，那麼懷孕了到底該喝什麼湯呢，在這我就和大家分享一下我的湯。

一、玉米胡蘿蔔排骨湯

功效：玉米可降低膽固醇，胡蘿蔔補肝明目，排骨氣血不虛，每種食材一點點，加起來就是最合理的食補湯。

做法：做法很簡單，兩個步驟。1、排骨焯水2、所有食材加到鍋裡燉一個小時。

二、鯽魚豆腐湯

功效：益氣養血、健脾寬中，營養豐富，後期等孩子生了，催奶神器也是它。

做法：很多人糾結做不出來奶白色的鯽魚豆腐湯，其實很簡單，記住兩個要點，1、一定要將鯽魚在鍋中兩面煎至金黃，然後煎兩個雞蛋，和鯽魚一起燉。2、把魚和煎好的蛋放到鍋中，加開水（劃重點：開水），然後小火燉兩個小時左右，這樣燉出來一定是奶白色的。

三、鴿子湯。

功效：小孩四五個月正式長骨骼的時候，所以補充很重要，鴿子湯促進嬰兒發育，增強孕婦體質。

做法：鴿子洗乾淨用熱水泡，枸杞，花椒、紅棗等加入鍋中，燉三個小時左右就可以享受了。

孕婦能喝的湯很多，我現在也在隨著時間繼續研究，希望所有準媽媽能吃好喝好。一切順利。

要是有需要探討的地方，請關注我， 我們一起討論。

Mr蘭某人

懷孕了喝什麼湯比較好？在這裡推薦幾款給孕媽媽補充營養、提高免疫力的湯。

菠菜魚片湯

原料:鯽魚肉250克，菠菜100克，蔥段、薑片、鹽、料酒適量。

做法: 將鯽魚肉切薄片，加鹽、料酒醃30分鐘；菠菜洗乾淨切斷、用沸水焯燙；鍋中放蔥段、薑片爆香，放魚片略煎，加水煮沸小火燜20分鐘，投入菠菜段，加鹽調味就可以吃了。

營養功效:鯽魚益氣健脾、解毒，菠菜中含有豐富的礦物質及膳食纖維，搭配食用，可以為孕媽補充豐富的營養。

蘆筍雞絲湯

原料:蘆筍、雞肉各100克，金針菇20克，雞蛋清、高湯、澱粉、鹽各適量

做法:雞肉切絲，用蛋清、鹽、澱粉攪拌勻醃20分鐘；蘆筍洗乾淨瀝乾、切斷；金針菇洗淨瀝乾，放入高湯，加雞肉絲、蘆筍、金針菇同煮，煮沸後加鹽就可以吃了。

營養功效無損，還有多種維生素和微量元素蛋白組成，具有人體所必需的多種氨基酸能夠增強暈嗎的體力

牛肉蘿蔔湯

原料:牛肉、白蘿蔔各100克，香蔥段、醬油、香油，鹽、蒜末各適量。

做法:白蘿蔔洗乾淨，切片；牛肉洗乾淨切絲，加醬油，鹽，香油、蒜末放醃入味；鍋中放入適量開水，放入蘿蔔片，煮沸後再放入牛肉絲，煮熟後加少許鹽調味就可以吃了。

營養功效:此湯可以為孕媽媽提供蛋白質，滋養育媽脾胃，增強孕媽媽機體免疫力。

孕期孕媽媽的飲食直接關係到胎寶寶的生長髮育，而孕期很多媽媽都會有一定的孕期反應，做一些美味的營養湯來喝，既可以補充能量，也可以增加營養，提高機體免疫力，這三款湯孕媽可以喝起來。

小羽媽咪愛baby

看看您是懷孕哪個階段

懷孕初期階段大部分女性食慾不振，湯類不宜大補類，儘量清淡為主，比如：排骨海帶湯，鯉魚湯，鯽魚湯，等

懷孕中期階段需要開始更多營養補充，可以經常喝的是花膠紅棗枸杞湯，會適當加一些中藥材，比如當歸黨參和鹿茸 也可以吃海帶排骨湯，非常補鈣，還有番茄牛骨湯醬糊姐覺得也不錯

懷孕後期試試豆腐瘦肉豬肝湯，烏雞湯，蓮藕或者蓮子雞湯，雞湯里加黑豆也可以，魚湯，蘑菇湯等

PS:（醬糊姐也正在孕中後期呢）每個星期煲一次補湯，每天一次清湯，個人建議每樣都吃點，營養均衡，每天記得也要鍛鍊一下以防肉肉都往自己身上漲了，醬糊姐現在每次去醫院檢查各項指標都很好，肚子大了，手臂腿沒有過胖和浮腫

醬糊姐

正常情況下，比如孕期增重正常可以適當喝一些清淡的雞湯、鴨湯、魚湯，但是如果孕期體重增重範圍比較快，雞湯、鴨湯，還有排骨湯就要少喝，如果實在饞的話選擇中間清湯喝。因為在門診上經常看見，因為喝排骨湯補鈣，鈣沒有補上來，但是體重卻一個月增長十幾斤、二十幾斤的都有，所以湯對孕期的影響是很大的。西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、蘿蔔湯是可以喝的。

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懷孕了可能會食慾不振，經常喝點小米粥，不要吃活血化瘀的食物和藥物，像山楂片，糖葫蘆，紅花等，不然會流產。

陝北農人

蔬菜湯，葷湯不要太油膩容易噁心

夜碌碌

清淡為主，多吃豆類蔬菜，忌口刺激類的