23UYDE'eo
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
聽過一句話嗎：不懂抑鬱症的家屬是殺死患者的兇手！所以，就要先懂抑鬱症到底是怎麼回事！
你們不藥聽頭條裡面一慣很主流得說法：吃藥，心理，運動之類得話，因為他們不懂，如此主流得療法才造成這麼多的複發率，自殺率！
我通過我的親身經歷說一下：我那個時候剛得病的時候是高二，就是因為有問題沒有想通，導致鑽牛角尖，一直想，一直想。結果越想越焦慮，越想學痛苦，越想越自責，還不敢對別人說，我的抑鬱症就這樣爆發了，體內好多的負能量，並且負能量直接給思維，思想，明明小學生都能想通的問題，我想不通，就是被負能量控制了，讓我無謂得擔心，焦慮，自責，恐懼！並且最後泛化，見到什麼逗焦慮，自責，恐懼，常常為自己做過的沒做過的還沒發生的事情負能量，最終體內快要被負能量佔領了！掙扎換來得是負能量的狂歡與肆意進攻，我就明白了，負能量不會可憐你，他們的目的很簡單，要麼瘋，要麼死！
在這個過程中，我沒有告訴任何一個人，擔心他們知道會咋樣咋樣，又是痛苦，焦慮，自責……惡性循環！
後來我知道我得尋求幫助了，不然我可能只有一條自殺的路！就這時，在網上遇見一個從重度抑鬱症中走出來的老師，與老師建立正能量的鏈接之後，跟著老師學習提升了正能量，改變了以前自以為是的思想，思維！其實處於心理疾病，很多想法都是負能量給你的，如果去尊重就是在放大負能量，去接納還是放大負能量，去負能量更是放大負能量，唯一的方法就是用正能量去消滅負能量！
目前走出來的人已經有90多個，只要你能跟我一起學習，一定也可以徹底走出來，獲得我現在擁有的快樂喜悅！
正能量小倉倉
家人患有抑鬱症，作為家屬該怎麼辦？
作為抑鬱症患者的我，來說一下我希望家人該怎麼幫我吧。
第一：陪伴我去看病。
特別是小時候，那時候我什麼都不懂。加上抑鬱後，我整個人更麻木了，沒精神了，自己是不會去醫院看病的。所以那時候如果家人能懂一點抑鬱症，再重視一點，會堅持帶我去看病，對我的病情肯定有幫助。
即使後來大學都畢業了，處於抑鬱狀態時，我依然感覺自己沒什麼力氣去醫院，也不願意去醫院，但理智上我知道應該去。很難受時，我會想有個人拖我去醫院就好了。
所以，作為家人，首先帶他去醫院吧！畢竟抑鬱症要好起來，首先要做的是看病吃藥。並且藥物拿回家後，如果病人情緒太不穩定，自己不能按時吃藥，或有自殺傾向，會悄悄把要攢起來，然後一次性吃很多，這種情況下，家屬最好代為保管藥物，每次要吃再拿出來，監督他吃下去。如果病人還沒那麼嚴重，就不必這樣了，陪著他看著他吃藥就行。
第二：理解我
雖然沒有經歷過抑鬱症的人，很難體會其痛苦，但我希望家人能表現出他們能看見我的痛苦，哪怕不能體會，他們也相信我確實很痛苦，而不是我太敏感太脆弱想太多。
第三：我不希望家人為我的病著急
我希望家人不要因為我的病而整天愁眉苦臉。家人相信我能夠治療好，並且不著急，能夠給予我、給予我的抑鬱症足夠時間，能耐心等待我慢慢好起來。不然家人太急，我就急，而且我會自責。我很怕被人問：“你好點沒？”在壓力下，我可能只能回答“好點了”，但實際上並沒有。然後我會害怕下次你又問好點沒，而躲避你，遠離你。
第四：不要過分小心翼翼的對待我
不用處處怕傷害我，說個話都小心翼翼的。能理解我的痛苦即可，比如我想一個人呆房間裡，你能理解我這種行為，不說我太孤僻，不說我就是因為這種孤僻行為才抑鬱，知道我是處於病態才這樣就好。但你不必說句話就怕傷害我，別把我當神經病，當瓷娃娃。平時怎麼說話就怎麼說。只要能理解我很多行為是因為處於病中狀態就行。
第五：儘量拖我出去運動運動
因為抑鬱狀態，我總把自己封閉起來，不愛動，不愛說話。長期不運動不曬太陽，肯定不利於健康，所以你就把我拖出去吧，曬曬太陽，散散步等等。有空有條件的話，陪我去吃吃美食，看看電影，逛逛街也行。總之陪我運動，陪我做我喜歡的事，讓我慢慢感受生活的美好。
第六：陪我吃飯
我常常胃口不好，常常不吃東西，如果那時你能“拉”我起來，陪我一起吃點東西最好，不然長期不吃，胃也會壞掉，抑鬱也會越來越嚴重。
第七：如果受過生活事件刺激的患者，有條件的情況下，給他找個合適的心理諮詢師。平時也多傾聽他們。
總之：作為家屬，首先要做的是陪抑鬱症患者親人去醫院看病；同時要理解他們的痛苦，狀態，但家屬自己不要著急，放平心態，慢慢陪他們康復；不要過分小心，像平常那樣和他相處；陪他吃飯，運動；有必要時給他找個心理諮詢師，平時對和他們聊聊，多傾聽他們。
劇評社
,我是抑鬱症者6年了，自殺3次沒死掉命大，
抑鬱症只能靠自己，千萬別試圖開導他，
你說什麼他都聽不進去，反而覺得你話裡有話，
否則勢必其反，抑鬱症犯病時不可理喻，
所以外界干擾都會害死他，
我個人覺得打麻將，撲克，能治好，
我第一次犯病別人拉著我打麻將，當時排斥，不過我還是去了，打了一年，天天打小的，
現在雖然病沒完全好，但犯病次數少，只一病我就去打麻將，第二天就好了，
打麻將可以轉移思想，專注麻將上面什麼，慢慢就好了,
抑鬱症就是，胡思亂想，心結打不開，主要是色，
呵呵其實色很正常，是個正常人看到異性都有反應，
不色是不行，如果他們不色，幹嘛要結婚，不色媳婦都要跑呵呵，
如果色是壞的，其實他們的思想比你還壞，最起碼你知道內疚，
抑鬱症主要就是這內疚，搞得自己死去活來，
還有世界上得抑鬱症的又不只你一個，很正常，很普通，沒什麼大不了，
主要是不要怕，還有別人的閒言碎語，讓他說去，說我神經病，再說一次，聽清楚可以揍
他。臉皮要放死點，堅強，
只有自己明白根多的道理，解脫自己，明白更多的道理，解開心結，
我也只能幫你們到這裡，我是抑鬱症過來人，這是我的經驗。
希望對你們有用。抑鬱症的人都是內向的人。所以需要開放。
同是天涯淪落人，抑鬱症者，
所以我想拉你們一把，請一定讀完，相信我。
太痛苦了，兄弟們加油。
也許我的話，你們一樣會胡思亂想。
抑鬱症就是難以相信別人。
我知道，所以一定要相信我，不然我怎麼知道這麼多抑鬱症的事。
我比你們慘多了。
一副O
讓 患者能對你敞開心扉，說出心中的痛苦和心結，知道病人的需求，他們的擔心和牽掛是什麼，在針對這些問題爭取幫助解決，解決不了的就要耐心的勸導病人，面對現實，車到山前必有路，不用太擔心，一切問題都會解決了，（當時照顧我的老公擲地有聲地說，有我在什麼問題都可以解決的），給他推心置腹地多談談，讓他有自信心，有讓他牽掛和留戀事情和人物，多出去走走看看，擁抱大自然，我老公就說他很愛我，我走了之後他怎麼辦，老公說我是警察、有房有車，在找一個年輕的媳婦沒問題，可是他捨不得我，在找也不會像你一樣疼愛我了。我們是自由戀愛，感情很深，我學醫的結婚之後老公有病都不上醫院，我是中西醫治療專業的，都是我給他看的！聽了他的話我的心裡很是震動，是呀我走了，我老公誰疼啊？老公為了利於養病給我創造出一個新環境，把家從市中心搬到了城鄉結合部，再就是擔心我的自殺傾向，租的房子離他的單位很近他照顧我也方便，隨著自殺傾向的消失我的抑鬱症也基本好轉了，從八年沒寫過一篇文章到現在一天能寫好幾篇文章，抑鬱症患者的心理護理很重要，有信心才會有希望，所以我要藉助今日頭條這個平臺來幫助那些還在抑鬱症的痛苦裡掙扎的患者們！
快樂公主79984791
抑鬱症患者在有了自殺傾向的時候，最需要的是陪伴，開導，加藥物治療。但不論如何家屬也不可能24寸步不離的守著病人，總會有疏忽的時候，所以目前最緊迫的是趕緊把治療抑鬱症的藥物吃上，現在國內使用最多的是“六朵金花”，任選一種即可。治療抑鬱的藥物起效比較慢，因為它要在體內達到一定的積蓄才能起作用，所以大部分藥起效時間是三到四周，一定要堅持吃，兩到三個月後會有一個明顯的好轉，這時病人一般都不會再有自殺的念頭了，這個時候再給病人做心理疏導。抑鬱症病人每天可能都會有各種擔心，家屬需要就病人的每一個擔心的問題，具體給予疏導和承諾，比如病人說他害怕得大病，你就必須帶他去做一個全面的體檢，將正常結果拿給他看，因為抑鬱焦慮症患者，都有一個共同的特徵就是多疑，多慮，所以家屬必須拿出證據方能打消他的顧慮。再有就是對任何事情都不感興趣的問題，這就需要家屬陪同病人多出去走一走，多接觸外界，讓他的注意力有所轉移，不要總把精力集中在自己的病上，越想越陷得深。另外可以找一些病人喜歡的事情與他一起做，比如打遊戲，下棋，看電視劇等，這樣病人的思維會逐漸活躍起來，精神也就振作起來了，慢慢的一切都會向好的方向發展了，切記不要跟病人唱高調，不要說你行，你一定行，你要堅強這類的話，患病期間病人會覺得很無助很無力，輕如鴻毛的事情對他都是天大的困難，所以這類型的話對病人是個負擔，他此刻就覺得自己什麼都不行，可你偏要逼著讓他行，這對於病人就成了一種壓力，會適得其反。所以要就病人的情況，具體做分析和開導，告訴他你會一直陪在他身邊，一定會幫助他走出來，要給他具體的承諾，讓他放心，這樣才能減輕他的負擔和憂慮，同時觀察他每一天的好轉狀態，哪怕只有一點點，也要給他指出來，告訴他，讓他看到自己的變化，從而增加信心，總之要給他鼓勵和希望，要有耐心，最後我想跟病人說的是，你一定會好起來的，因為你得的不是絕症。很多人都有過抑鬱症，不是一個個都好起來了嗎，所以你也一定會好起來的。請記住以下這第三句話，忍受痛苦，順其自然，為所當為。
lianxiaoqingqing
下面看一個患者自我反省的日記，因為母親的影響也是有點遺傳因素，不到30歲的她得了心靈感冒，產後抑鬱。據說這種病是可以自愈的，在此祝福她希望她能早日康復，因為把親人看的太重而丟失了自我也是一種病。
今天去看醫生了，和醫生面對面聊了自己的病情，最後醫生給了我幾點啟示1,不能確定我是心理問題還是藥物作用，所以給了一個測試療法讓我吃那幾種藥。2，我有的只是理論知識，專科醫生經驗豐富，所以還是得聽醫生的說法，今天上午一直控制自己，把想象的恐怖事情都當作鏡片一樣打碎它，我需要真真切切的活著，然後在每天都感覺自己早上會更嚴重的被迫害妄想竟然輕點了，幾乎能控制住不再妄想了。我好像在一個周圍都是鏡子的屋子走不出來，但是我所想的一切都是虛幻的，我必須也一定的走出來，為了愛我的人和我愛的人，繼續給自己積極的心理暗示，加油，走出來，推翻一切虛幻的妄想，所有恐怖的事件都不存在，當發現周圍的一切都和自己有關時候，其實環境沒變，是我的心有愚，撥開迷霧，重新建立自我認識，以後再聯想一切不好的事件時候都要記得提醒自己，那是不存在的，人性本善，把別人想象成天使，你就不會遇到魔鬼，就算真的遇到魔鬼也要用愛感化它，或者改變它成為正能量的化身，宇宙天地間是存在能量轉換的，多接觸積極的能量，讓自己充滿希望。
對於媽媽對自己的影響有了深的認識，媽媽也屬於我的生活環境組成，如果不能改變環境那就必須去適應環境，寬心遙裡說，生老病死皆自然，你也難免，我也難免，對於媽媽的病，我的主觀能動性就是能影響她多少正能量就影響多少，順其自然，不給自己太多壓力，雖然面對被病痛折磨的媽媽從內心很想幫助她脫離苦海，但是儘自己所能，否則，物極必反，自己也被負能量給吞沒了。換個角度看，即使是母女，也是獨立的個體，不要一味的遷就她，自己也有自己的生活，自我的人生觀價值觀，另外一旦我自己都照顧不好自己，等到母親老了我拿什麼孝順她，所以在保全自我的情況下再去擔心別人吧。
但是壓力大到一定程度需要發洩，之前會轉移注意力來面對問題，醫生說那只是暫時的逃避，還得需要發洩出去壓力。我覺得運動就是發洩的一種還有冥想還有和朋友聊天，購物等等。
喜歡回答的，關注一下頭條號：木易愛陽光。
木易愛陽光
我曾經很不幸成為抑鬱症家人，家人做的怎麼樣對病人的康復很重要，為了親人，研究抑鬱症成因，加入抑鬱症群體，從治癒人群中尋求治療方法，任何方法都要嘗試。
一切的前提是理解。抑鬱症病人有很強的無力感，失去快樂的能力，痛苦絕望，可是他們又何嘗願意如此？我的弟弟因為工作壓力大，對自己要求很高，導致了抑鬱症的的發生，剛開始家人很難理解，我父親甚至大聲訓斥：“怎麼那麼沒有出息？這麼點擔子都承受不了！”回想一下對當時的弟弟是多麼雪上加霜，外人是多麼難以體會他們內心的痛苦。
後來我們知道了抑鬱症是怎麼回事，經過一段時間的全家焦慮無著的狀態，我們走上了積極尋求辦法的道路。弟弟因為抑鬱焦慮導致了心臟病的症狀，發作時瀕死的感覺讓他更加恐懼，擔心上班時突然發作，一想到那個當眾發作的情景就愈加焦慮。這種情況下，我毅然陪伴他去北京看專家，各種檢查加心理暗示，使他去了這塊心病。
積極尋求精神科專家的治療非常關鍵，但抑鬱症患者並不一定配合，我弟弟開始時並不願吃藥，強烈害怕副作用，耽擱了很長時間。我們終有一天想出辦法，讓他信任的醫生打電話，主動和他溝通，告訴他吃了我開的藥一定會好，不會有副作用，我曾經治好了很多人。暗示的作用是超出想象的，他開始嘗試吃藥，兩週之後有了效果，一個月之後就有了明顯改善。這是一個好的開始，抑鬱症恢復的速度也是比較快的。
每個抑鬱症病人心裡都有一座跨不過去的坎，能幫他（她）解開疙瘩，伴隨著治療，是非常有效果的。但冰凍三尺非一日之寒，談何容易。如果有可能的話，離開造成他患病的環境能夠起到輔助作用，比如工作壓力大的可以換一個輕鬆點的工作。本身患病的人工作能力下降，工作力不從心，心理上更容易受打擊，加重病情。所以很多患病的人都選擇離職休養。
如果家人做不到主動幫助，那就靜靜的陪伴，抑鬱症的康復需要病人自己有自救意識，一個人自己放棄自己，誰也救不了他。著名央視節目主持人崔永元患抑鬱症期間，他的母親就在家陪了他一年，什麼也不做，只是陪伴，漸漸地幫助他走出陰影。
家人患了抑鬱症之後，不要害怕，不要緊張，積極尋求專業治療，是能夠康復的，一定要有信心。
亭亭木棉
你好！家裡有抑鬱病人，作為家屬很能理解你的感受。抑鬱病人的抑鬱情緒不是一天兩天的結果，而是長時間的積累而得。
1、我們可以找到專業機構去做測試，看看家人的病情在什麼階段，然後根據病情去做相應的治療。
2、一個人的人格是在六歲前行成的，咱們可以藉助專業人員的幫助來分析我們為什麼會遇到抑鬱情緒的人，同時我們在瞭解學習的過程中會學會如何處理和抑鬱情緒的人相處。
3、抑鬱情緒的人都是攻擊性向內的人，在他們哪裡，攻擊都是不好的，他們不能很好的表達他們的攻擊性，什麼都怨自己，是自己不好才導致的事情沒有做好，長時間內歸因讓他們一直都在攻擊自己，而且這種攻擊沒有出處，長時間導致抑鬱情緒淤積。
對於抑鬱症病人需要專業的處理，建議你尋求專業的幫助，專業的幫助可以幫助你一起看到、理解、處理在和抑鬱病人的相處中所發生的問題，心理醫生可以和你一起面對抑鬱病人，而不是你自己孤軍作戰。
凡事有因必有果，今天的果是以前的因所導致，看到、分析、處理、解決，才是問題的根本。
陽光悅心初心
雖然我是一個嚴重的抑鬱症患者，我沒有徹底走出來，但是在他人向我傾訴的時候，我總希望能夠幫助他人的內心得到解脫。
就我個人經歷來說，當抑鬱症患者沉默的時候，陪伴者應該跟著保持沉默。
當抑鬱症患者傾訴的時候，陪伴者應該根據問題的本質，給出精準的解決辦法。而不是糾結對錯，更不應該將自己的意願強加於人。
每個人都有心理缺陷，不應該因為站在高處，去評斷他人的心理問題。在開導他人心理的時候，以對方作為參照，審視自己的缺陷，或許對雙方而言起到更好的效果。
彭翔說文化
對待抑鬱症患者的有效方法就是多陪伴他，給他關愛、安慰與開導，使其解除心病、增強生活的信心。
\n1、把生活中的不如意都忘了吧！傷心和煩惱是不屬於你的，掙脫過去，努力讓自己走出來，感受今天的陽光，撫摸昨日的滄桑，你會發現：過去只是生活的積累，現在才是最重要的，請你把握現在，享受當下！
\n2、別為枯萎的愛情哭泣，別因虛偽的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，終有一天會找到屬於你的王子，靜靜等待吧，我的朋友，那一天很快就回來的。
3、剝開偽裝太久的呼吸，原諒坦白太簡單的話語，人生總是需要幾段旋律，才能邀請你我奮鬥的鼓勵，年輕，什麼都有可能，不要讓自己太過沉重的前行，放輕鬆，加油。
\n4、不要輕易躲開屬於自己的陽光，不要輕易拋棄屬於自己的世界，不要輕易丟掉屬於自己的本性。努力進取，是成功的序曲；堅持追求，是幸福的源頭。信自己，世界才能相信你。
\n5、常常鼓勵別人，記得鼓舞自己；羨慕他人所得，不如用心努力；不滿當前處境，添點奮鬥勇氣；生活偶有壓力，祝福隨時傳遞。願你幸福快樂，開心如意！鼓勵的話
\n6、車到山前必有路，沒路可以先開路，開路就得有樂觀，愚公因此敢移山，矢志不渝是前行，握緊拳頭勇登攀，加油鼓勵看好你，一天更比一天強！見信吉祥！
\n7、當你收到這封短信時，同時也收到我送給你的忘憂草和幸運花，忘憂草能讓你忘卻煩惱，幸運花能帶給你幸運與快樂。會心地笑一笑吧，好嗎？願你快樂哦！
\n8、哥們兒，讓我們一起努力，把痛苦撕開口子，快樂一陣子；把傷心剝開殼子，興奮一陣子；把鬱悶趟開路子，輕鬆一陣子。願你開心！
9、給你一把快樂的刀子，嶄掉所有煩惱，送你一隻幸福的手槍，擊斃全部憂愁，給你一把如意的剪刀，剪掉一切哀傷，送你一條安慰短信，三個字放寬心。願你明天會更好，生活更美滿。
\n10、工作不順心，不要緊，大不了換個環境；婚姻中不開心，不打緊，大不了衝破圍城；不要讓煩惱佔據你的心情，不要讓憂傷將快樂排擠，願你善於調整自己的生活狀態，幸福樂開懷！
\n11、鼓勵是關愛心靈的美酒，寬容是心連著化成的彩虹，問候是滋潤友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉。讓最溫馨的問候縈繞你，讓最美的祝福陪伴你！
\n12、揮揮手，跟昨天的失意說再見；微微笑，與今天的快樂把手牽；擦擦汗，為明天的愜意去挑戰。失敗並不可怕，重拾信心，調整心態，繼續奮鬥。相信自己，只要努力，幸福就在明天。
\n13、嫉妒就像個P，憋的就是那一股氣；壓力是煩惱的根基，分散一點注意；壓抑總是自卑的後續，自信的人它傷不起！給你發幾句鼓勵，祝你順心順意！
\n14、快樂是良藥，醫治苦悶的心。快樂是閨蜜，多同閨蜜打打交道，收穫會不少。快樂是塊寶，你抱的越緊，它的光亮越亮。朋友，願你日日與快樂相隨，與開心相伴！
15、沒有很多鈔票但是我有全部的支持給你，沒有很廣人脈但是我有全部的鼓勵給你，沒有很大權力但是我有全部的信賴給你。加油，最看好的就是你！
\n16、每個人的成功都是踩著無數的失敗建立起來的！否則，他的成功絕對不會穩定，很容易垮掉！別怕失敗，要敢於面對他，就像剛開始怕面對陌生人，接觸時間長了說不定就是好朋友了！
\n17、你的生活世界裡充滿了陽光，而不是影子！要知道影子的存在是建立在有光的基礎上的。影子的背後就是陽光。相信你的世界充滿絢麗的陽光。
\n18、朋友，不要感傷，錯誤誰沒有犯過；朋友，不要自責，錯了就要學著改過；一次的失誤，算不得什麼，別讓小小的一次錯趕走了快樂，願你趕快走出失意，臉上露出笑意吧！
\n19、朋友，不要失落，不要灰心，創業路上，不總是一帆風順，抬起頭，昂起胸，每個人都有自己的泥濘，每個人都有自己的崎嶇，我為你鼓勵，我為你祈禱，你的明天，會更好。
\n20、前進的路上，不僅有豔陽，更有風雨，一個人的力量也許太小，那就讓我留有你的思想，陪我抵擋環境的煎熬，給你朋友的真心鼓勵。
21、親愛的，告訴你一個秘密。困難是上帝出的難題，雖然解題過程很麻煩，但只要不洩氣有動力，保持信心和勇氣，解出的結果會很容易。親愛的朋友，別再為了失敗憂愁了，增長實力才是必須的！
\n22、輕輕的我來了，撫平你緊瑣的眉頭；輕輕的我走了，讓所有的憂愁隨我而去。請不要再留戀那些不屬於你的煩惱，生活每天都在繼續，快樂每天都在上演，願你放下苦惱，天天開心！
\n23、人生不如意事，十有八九，不為其他，為這一二件如意事，也要高興起來。人生不是得到的太少，而是擁有的太多，感恩心態，讓你享受知足之樂。朋友想開些，快樂些！
\n24、人生的風景不會永遠風和日麗，也許陰雨綿綿會在明天，也許電閃雷鳴就在現在，不要因為一時的困難而懷疑一切的美好，請堅信美好的未來屬於你！只要你拋開煩惱，勇往直前，你的人生天天都是豔陽天！
\n25、人生在世，有遺憾是正常的。沒有遺憾的人生是不可能的。慾望越大，遺憾就越多，慾望越小，遺憾就越少。有遺憾說明有追求並有過努力。因貪慾過大而遺憾是可悲的，為一點點小事而抱憾終日是不取的。祝開心愉快度過每一天！鼓勵人的話
26、人是需要鼓勵的、因為苦了。人是需要安慰的、因為哭了。人是需要休息的，因為累了。人是需要放棄的、因為痛了。人是需要真愛的、因為缺了。
\n27、人在世上飄，哪能順淘淘；困難它會有，挫折也會留；雖然失敗總是難免的，不過咱不怕！不管山高浪多大，總能把它來拿下；苦難雖在眼前，可成功就在腳下；相信自己勇往直前，直到把困難踩在腳下！
\n28、如果生活亂而無頭緒，就讓它沉澱，不要任其蔓延；如果生活很幸福，就讓它發酵，不要讓它萎縮；如果生活困難重重，就要學會清理，鍛鍊如何取捨；生活千姿百態，從中你會獲取一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！
\n29、如果說失望也是一種幸福，那是因為你有所期待；如果說抑鬱也是一種幸福，那是因為你有所思念；如果說悲傷也是一種幸福，那是因為你有所愛。因為有愛，才會有期待。讓我們期待你：得到真愛，笑口常開！
\n30、如果有一天，你拼搏得累了，記得轉身，我的鼓勵就安放在你的身邊；如果有一天，你忙碌得忘了，記得抬頭，我的微笑就懸浮在你的面前。願你快樂每一天，幸福到永遠！
31、賞賞明月，望望藍天，聞聞鮮花，聽聽樂曲，聊聊祝願。忘記不快和憂煩。傷心和煩惱與你無緣。努力讓自己走出來，你會感到今天的太陽比昨天更溫暖！今天的天空比昨天更蔚藍！只要快樂，就是美好的一天！
\n32、生活要會取捨，不為打翻的牛奶哭泣，因為你再哭泣牛奶還是喝不了，所以要放棄它去重新獲取；上帝關上了這扇門，卻為你打開了另外的窗。所以，親，生活充滿機遇，你要做好取捨，祝你收穫成功的人生！
\n33、生活總是波瀾壯闊，起伏不定，從而豐1你的人生；生活總是坎坷崎嶇，荊棘遍佈，從而磨練你的意志；生活總是節外生枝，不盡如意，從而提升你生存的本能；振奮精神，勇於面對，敢於拼博，志在必勝，成功就在不遠處向你微笑著招手！
\n34、時間會撫平你的傷痛，清風會帶走你的煩惱，微笑會化解你的疲倦，朋友，請勿灰心，大步向前，美好的明天正在向你招手！
\n35、事業總有大起大落，人總會遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定會開創出自己的一片天地來，記得還有我在你身邊鼓勵你！祝你心想事成！
36、是金子總會發光的，不要因為一時的不如意而消沉，記得做好自己，努力工作，不斷提升充實自己，終有一天你會遇到屬於你的伯樂，在事業上大展宏圖。
\n37、他走了，春天依舊光彩鮮豔，夏天依舊百花爭豔，秋天依舊碩果累累，冬天依舊白雪皚皚，他雖然走了，你依舊健康如故，美麗如初，天真無邪，他並沒有帶走你的世界，翻開嶄新的一頁，你的世界因沒有他而更精彩，因你是主角！
\n38、天將降大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，朋友，小小的磨難只是你成功路上的實驗石，勇敢大步跨過去，精彩屬於你！
\n39、同樣是一顆心，有的能裝下高山，有的能裝下大海，有的卻只能裝下一己悲歡。有大心量者，方能有大格局，有大格局者，方能成大氣候。眼下的不如意算啥，無非就是撐大內心的一個過程，看淡它，笑對生活每一天就好啦！
\n40、痛苦就像是挫刀，想要挫掉你的銳氣；傷心就像是鋸條，想要鋸掉你的意氣；鬱悶就像是鑿子，想要鑿掉你的勇氣。願你做生活的強者，有骨氣，聚才氣，露神氣，享福氣！
41、我備下了一瓶好酒為你慶功，就等你衝出痛苦的包圍圈，突破傷心的防護欄；撞碎煩惱的鐵布衫。快來吧，別讓我等太久哦，祝你開心！
\n42、我會化身和煦的陽光，幫你驅走寒冷，我會化身鋒利的寶劍，為你披荊砍刺，我會化身溫柔的清風，替你吹走憂愁，你知道，我會一直在你身邊支持你，你可以的！安慰朋友的話
\n43、我們為什麼而活？每天按時起床，吃飯，上班……是為了更好的工作，更好的房子麼？為什麼要用老沉的心態，來過年輕的人生？為什麼而活？因為我們活著。
\n44、我們總是徘徊在惶恐之中，不敢去做有些事，但又想做。其實呢，不管該不該做，只要不違反法律、道德，就去盡情地做令自己快樂的事吧！！
\n45、想要成就一顆竹子，總要經歷幾個“節”；想要看見彩虹，總要熬過風吹雨打；想要事業的成功，總要遇到許多難題。朋友，你只不過是遇到了常人都會遇到的事，要堅強的走下去。
\n46、憂傷是用來做什麼的？折磨你！痛苦是用來做什麼的？消磨你！困難是用來做什麼的？打磨你！你是用來做什麼的？戰勝它們！願你早日走出陰影，接受新的挑戰！