一天到底能抽几支烟？超过这个“数”，身体可能受不了
众所周知，现在人们每天都面临许多的压力，挫折，从而人们就想找方法去缓解这个压力，所以吸烟就是一种出路。我们也可以从身边的人可以看出，他们闲下来或者工作中就想吸一支烟来缓解疲劳，压力。那么问题来了，一天到底能抽几支烟，超过多少支，身体就承受不住，那么小编今天就从身边小事来说说：
就小编所知道的身边人，男人是家里的顶梁柱而他们要为家里的开支琐事承担责任，压力甚大，他们缓解的方式就是吸一支烟甚至更多，小编我每天反复会给家里人说少吸烟，吸烟有害健康。就小编所调查的记录，有的人每天1~5支，有的人每天一包甚至两三包，那么问题来了，我们一天到底应该吸几支烟，小编来帮你们解答。人们身体可以承担尼古丁的量仅仅三支烟的含量，如果吸烟的数量控制在3-4支对身体伤害则能戒烟更好。
人们都知道烟草中含有尼古丁刺激人们的交感神经从而使神经产生兴奋，喜悦感，致使人们过分依赖香烟。香烟中的尼古丁对人们的肺部和血管都有巨大伤害，血管硬化甚至患上肺癌的可能性就会增大。不管女性还是男性吸烟都会影响生殖器官，甚至导致怀孕期间的婴儿致畸形或早产，吸烟者吐出来的二手烟对他人的咽喉，肺部也有一定伤害，所以才会存在公共场合禁止吸烟的标示。
吸烟有害健康，戒烟从个人做起。首先要远离二手烟，其次减少吸烟的数量，每天控制量在3-4支，减少对身体及他人的伤害。戒烟者必须有坚定的意志，消除负面情绪以积极情绪面顿生活。行为戒烟，当你有想要吸烟的欲望时候，可以去做些其他的事情转移注意力比如说做运动，吃水果，也可以让自己忙碌起来疏散自己的吸烟意识。也可以当你心情不好想要吸烟时，吃口香糖来缓解自己的情绪，当你在公共场合想吸烟时，可以去无烟区与他人多交流换种场合分散意识，适当的可以吃些戒烟的药物。
从有到无，减少吸烟的数量，坚定自己的意识，等过段时间后你就会发现这些戒烟的方式是正确的，从而使自己产生强烈的优越感。坚持戒烟对自己对他人及家人的身体健康有极大好处，为了孩子的健康呼吁吸烟者:吸烟有害健康，戒烟从今天开始。小编劝诫大家远离烟草珍爱生命。给自己一个好的身体，行动起来吧兄弟们。