人多好事
您好！請關注：“運動骨科高志醫生”。膝關節退行性變也稱膝關節骨性關節炎，是膝關節關節面軟骨破壞後導致關節面不平滑，負重力線變化，從而使膝關節內以及關節周圍組織發生退行性改變後出現的一種病變。主要表現是關節疼痛和活動不靈活。它是人體的一個自然老化，治療主要是減緩老化速度，控制病情發展，膝關節的治療主要有以下幾種方式，建議您根據自身退行性變程度，選擇合適的治療方案。
患者在平時應該減少關節壓力，適當休息。減肥，防止關節過度使用和過度負重，避免關節損傷，減少上樓梯、爬山、下蹲次數。
2.運動療法
通過適當運動增加關節的活動性及肌肉力量和穩定性，主要是股四頭肌力量鍛鍊，減輕退行性變關節症狀，保持和增加關節活動的範圍及提高日常活動能力，有利於減緩老化速度，控制病情發展。患者可以選擇游泳、騎車、散步等關節負重較輕的運動。
物理治療是利用冷敷、熱療和運動等方式減輕患處疼痛，同時增強關節周圍肌肉的力量及擴大運動範圍，來增加關節的活動度，恢復關節功能。這是膝關節退行性變的治療方法之一。
適用於輕度退行性病變的患者，臨床上常口服氨基葡萄糖以營養軟骨，減輕軟骨面的損壞，還能夠緩解疼痛症狀，保持關節運動的靈活性，延緩病情進展；如患者出現明顯疼痛或關節積液，應給予非甾體類抗炎藥，如塞來昔布。
5.關節腔注射玻璃酸鈉
關節腔內注入玻璃酸鈉後可明顯改善滑液組織的炎症反應，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，減少關節的摩擦，保護關節軟骨，緩解疼痛，增加關節的活動度。
膝關節退行性變晚期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節開始變形，屈伸不利，關節周圍骨質增生明顯可選擇人工膝關節置換術，可有效解除關節疼痛畸形的症狀，糾正關節畸形，恢復關節功能。
運動骨科高志醫生提醒您！在日常生活中，通過一些措施可以減少或延緩膝關節退行性變的發生。
1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。
2、儘量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。
3、多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，能夠防止骨質疏鬆，生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕膝關節退行性變症狀。
4、保護關節不要受到損傷，避免關節受到反覆的衝擊。
5、避免超腐惡和的活動和勞動，減少頻繁登高運動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。
希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”謝謝！
運動骨科高志醫生
既然是退行性改變那就是不可逆的，就像人老了皮膚會鬆弛。很多老年人有骨關節炎，有的輕有的重，因為操勞一生，軟骨不可避免的會有磨損，一般都伴隨有骨質增生，不是太嚴重的話一般不需要手術，這個嚴重的意思一般是指軟骨磨損的嚴重程度，如果軟骨已經磨損了大部分或者磨沒了，肯定就需要手術了，外敷中藥可以緩解這種疼痛，但是想修復很難，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，但是這個藥起效很慢，一般都要一年以上。
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