引：要想雄性激素“旺盛”？男人尽量做到这几点，或许“男人味十足”
我们都知道，雄性激素很重要。在生活中如果雄性激素缺失，常常会无精打采，而且手脚无力。还有很多影响，，甚至威胁到夫妻双方的生活质量。但是，日益不运动，工作繁忙的你，怎么增加雄性激素呢？怎么让自己看起来更man，而不是看起来很沉重！
第一种：食物选择
既然是增加雄性激素，那么酒减少雌性激素的摄入量吧！注意以下几种食物，尽量在你的雄性激素恢复旺盛之前，尽量少食用！最为典型的就是大豆、黄豆、以及豆腐和冻豆腐等，尽量少吃为好。而且，可以多喝牛奶，还有鸡蛋、鱼类， 还有最为重要的牛肉。
第二种：跑起来
不要一回家就堆在沙发或者床上啦！这样你会越来越懒，越来越没有男人味！最好的也是最自然的，首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身，根据教练的指导，循序渐进地的锻炼体魄，效果极佳！运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平。
第三种：戒酒
喝酒不但不能增加你的男人味，而且在给你的身体增加负担！特别是在晚上，中年男人喜欢喝酒聚会，这会造成你的身体器官的机能下降。就像是一杯500ml的水杯，会慢慢变成300ml，而且你没有办法再去扩大容量了！所以说生活当中那些晚上爱喝酒的男性，如果想要保持雄性激素旺盛，最好是少喝酒或者是不喝酒。
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