老張談三農
農村有不少蔬菜和水果有利於男備孕前食用。
為了生一個健康聰明的漂亮寶寶，現在的年輕人都有孕前準備，無論男女。那麼今天咱就來說說農村哪些蔬菜水果有利於備孕吧。
選擇農村蔬菜水果，最好選擇那些種了自己吃，吃不完才拿出來賣的蔬菜水果，悠然知道這個，因為我父母就經常把自己小菜園子長的吃不了的蔬菜拿去賣，這樣的蔬菜水果基本上不噴施農藥，而且喂的是農家土肥，對備孕身體很有好處。
多吃蔥，韭菜，還有圓蔥，這三樣菜是當之無愧的男人菜，具有強大的殺菌作用，還能有效防治男性前列腺炎。
備孕男性應當多吃富含維生素的蔬菜和水果，維生素等對於提供精子和精液原料，能夠調節性腺功能，並增強精子活力。所以要多吃胡蘿蔔，西紅柿以及綠葉蔬菜。水果要多吃紅棗、荔枝還有桑葚。
紫菜、淡菜，花生米富含精氨酸，精氨酸是精子形成的主要成分，所以建議備孕男性多食用。含鎂較多的葉菜能提高男士的生育能力。
再額外強調一下，備孕期間，男性一定不可以食用芹菜，大蒜還有豆類食品，因為芹菜有降低精子數量的作用，大蒜有殺滅精子的作用，豆類能夠使精子卵子結合率下降。
想要擁有健康聰明的寶寶，備孕期間飲食習慣很重要，菸酒必須遠離，多食用新鮮有營養的蔬菜水果，一定會實現備孕夫妻的心願。