陈坤在书中说，要学会在外在的行走中安静下来，从中获得正面的力量。
《突然走到了西藏》
我闭上眼睛，听风从耳旁呼啸而过，享受气流擦过“翅膀”的速度，感受我的“翅膀”所能承受的力量，心里充满骄傲的感动。 by 陈坤
突然走到了西藏
陈坤
■ 人生行走，不能慌张
■ 人生最伟大的意义就在于往前走
■ 只要你行走，就能与你生命中的真相相遇
爱行走
做一个梦想的推动者
推动者&同行者
自信不是简单地渴望别人认可你
你要在自己内心深处觉得
我可以
by 陈坤
关于力量，陈坤小的时候家境一般，父母离异，母亲带着他和弟弟住在13平米的房子中相依为命。他对于贫穷给予人的痛苦和绝望有着深深的体味。后来经历各种机缘巧合，陈坤成名并且挣到了很多钱，但是内心的迷失、惶恐、不安、抑郁时常笼罩着他。
终于有一天，他寻找到了禅定，学会了在打坐中让内心安静下来。从此笃定，面朝前方走下去，心态积极地走下去。同时，他希望能用一种方式去传播这种正能量，之后就有了公益项目“行走的力量1+N去西藏”。
陈坤在书中说，要学会在外在的行走中安静下来，从中获得正面的力量。
关于观照，观照是佛家用语，指静观世界以智慧而照见。观照一词伴随着陈坤内心的觉悟与成长。由于原生家庭对陈坤的影响，他的性格属于敏感而自卑的，但在这种性格的背后，陈坤却是一个活得真实的人。
他是一个表面不善言谈内心却丰富而有力量的演员。他在书中记录行走在西藏时，因为“禁语”的小活动和团队产生的冲突，他对自己进行无比苛刻的反思反省，最终使问题得到解决，团队得以继续行走，这对一个当红明星来说，实属难得。文字带给读者的感官是那么真实的内心袒露。正是他不断对自己的内心进行观照，不断接纳自己，才越来越感受到行走带给自己的快乐和力量。
关于行动，陈坤的“1+N去西藏”公益项目在西藏行走的时间只有11天，全程约五十公里的路线被称之为西藏之行最艰苦的旅程。关于这段旅程，陈坤感悟到在这个行走的过程中自己慢慢变得坚强，而他的这种坚强的自我成长就来自于行动力。
行走的力量·阿尼玛卿
阿尼玛卿神山，气候极其恶劣，有时一日数变，风雪冰雹交替降临，阴雨绵绵。
伴着如此严峻恶劣的天气，对于行走团队来说已经是极大的考验。
最为严苛的是，陈坤要求在十天九夜的行走中“禁语”，远距离、长时间、无人相语，是何等孤寂。
▼阿尼玛卿神山
行走的力量·不仅仅是走路
让人出乎意料的是，这一次阿尼玛卿神山的行走，让团员们都有一个相同的感受在纯粹的行走中，能够安静下来有机会和自己的心灵对话。
行走不是单纯的走路，而是要在走路中找寻自我，就像藏地无数的朝圣者一样。
行走的力量·朝圣者
不管是阿尼玛卿，还是冈仁波齐或者藏地别的神山都会有无数的朝圣者或磕长头，或是转山，都是在用行走的方式，表达出内心的祈求。
最好的归宿便是在朝圣的路上，终极人生目标也是朝圣。
行走的力量·只关乎虔诚
在朝圣的路上，朝圣者心中再无世间的纷扰，心中只留下了对家庭、对世界的美好心愿。
五体投地的时候，是为“身”敬；口中念着咒语，是为“语”敬；心中对佛的敬畏，是为“意”敬。两手合十，心中就已领会了佛的教诲。
触额、触口、触胸，身、语、意，即与佛相融，合为一体。
朝圣者们在一生修行中，至少要磕十万次长头，叩头时赤脚，这就是朝圣者的虔诚。
围着神山夜以继日磕长头的朝圣者们，数不胜数，朝圣者们磕长头，只是为了把自己心中所感所想告诉佛。
祈求佛能看见自己的内心，他们或许几年前就从家乡出发，用等身长头丈量着到朝圣的距离，一步一磕风餐露宿。
行走的力量·心有信念
纵使在旁人看来无比辛苦的一条朝圣之路，但朝圣者们认为这是佛的考验。
身旁有神山相依，脚下踩着大地，心中有佛祖相伴，朝圣者们认为，这便是幸福。
生命在永不停歇的转经筒中祈祷，而灵魂在漫漫朝圣里皈依。
行走的力量·意义
或许这便是行走的力量，不是单纯的走路而是希望在行走的路途中，能够有那些朝圣者的气魄，能够不畏途中艰辛，更希望能够在行走中发现自己唤醒内心。
不朽的灵魂引导着你，将去往何方；黑色的大地是我用身体丈量过的；白色的云彩是我用手指数过的。
飘扬的经幡是我亲手挂上的；陡峭的山崖我像爬梯子一样攀上；平坦的草原我像读经书一样翻过。
陈坤说，“只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。”
2011年夏天，陈坤的个人工作室“东申童画”运作组织了它的第一个公益项目“行走的力量1+N去西藏”。在报名参与的上万名大学生中选拔出十人，由陈坤亲自带队，全程禁语，走进西藏。感受在挑战身体极限的行走中获得的正面能量。
陈坤相信，专注的行走是与心灵的独处，平静下来才能看清自己、观照内心。并通过分享，把这种最朴素的力量传递给更多的人。
记住，行走是有力量的。
这是一场外在与心灵的行走。如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的力量，这才是行走的真正意义。
在行走中认识自己，思考人生。
书中比较喜欢的这几句话：
1、爬山是跟自己的较量。你的对手不是别人，只是你自己。同时，在这个世界上，你所能依靠的人，也只是你自己。没有人能替你承受，也没有人拿的走你的坚强。
2、我永远相信，这个世界上最幸福的人就是傻傻笨笨的人，傻人才有傻福。大家在这个社会上都在学聪明，都在学复杂，到最后我告诉你，都会自己玩自己，自己给自己徒增烦恼。
3、我尝试着去思考，被别人讲“戏子”时，我的反应为什么那么激烈，是不是因为我不够强大。当我强大的时候，我就能承受别人对我的辱骂。同时，我也看清了，对方骂你。正是他内心自卑的表现，当他不能战胜你时，就用赤裸裸、可以强加在你身上的东西来挫伤你。
4、当然，别人眼中的什么样，并不重要，重要的是你自己想成为什么样，或者更确切地说，你想达成什么样。世俗的生活总是告诉我们如何成为一个成功的人，但成功之后未必没有烦恼。其实，我们需要金钱，需要房子，但也需要别的什么。在最低处和最高处，都容易迷失，也都容易觉悟。
5、年轻时特别在意别人的眼光，只要别人眼光里稍微带有一点质疑或冷淡，就会特别受伤害。换成现在我根本看不见，但小时候特别在意这种细节。别人的一个眼神能让我难过很多天。那时候，我的存在感来自于别人对我的认可，用他人对我的眼光来界定自己存在的位置。
6、你必须很喜欢和自己做伴。好处是：你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。
7、我对老天给我的幸运一直都是保持警惕，我从不认为自己可以比任何人得到上天多一点点的优待。我总是把自己打到最低，把一切情况想到最糟糕，然后从最绝地的心境里不抱任何幻想地走我人生的路。
总之，行走真的是有力量的，越是孤单的旅程，这种力量就越强烈。一个人在路上的孤单逼着你和自己对话，逼着你直面那些一直不愿意面对的阴暗和不堪回首，这过程的挣扎和矛盾之后，往往有豁然开朗的新感悟，就像是从自己的世界中抽离出来一样，自己以旁观的角度看自己，就会发现当时看似不能接受的一切这时就变得很平常，一切都没什么大不了的，就能更坦然地接受那些既定的事实。
So:
走起来，你才发现外面的风景如此美好。
走起来，你才知道你自己的内心是多么浮躁。
走起来，你才了解一切都是庸人自扰。
走起来，你才体会困难都是过眼云烟。
走起来，你才恍然大悟，原来我的内心比脚走得快。
走起来，再不走，就被别人赶上了。
温馨提示：计划去西藏，川西旅行的小伙伴们，可以咨询微信：1161241997，索要行程攻略