【六根社】金美盤德
到老年，體質變， 易生病，防在先。
講養生，順自然， 不信神，不求仙。
命在我，不在天， 信科學，不走偏。
常鍛鍊，意志堅。 活百歲，也不難。
日三餐，葷素鮮， 粗細糧，搭配全。
多咀嚼，宜慢嚥， 七分飽，控糖鹽。
養花鳥，興趣添， 練書畫，腦不癱。
遊山水，逛公園， 多走動，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠， 常活動，三高減。
重食療，病不纏， 持之恆，年壽延。
幸福老年三字歌一夜之間朋友圈傳遍了 之三
六根社
【六根社】金美盤德
到老年，體質變， 易生病，防在先。
講養生，順自然， 不信神，不求仙。
命在我，不在天， 信科學，不走偏。
常鍛鍊，意志堅。 活百歲，也不難。
日三餐，葷素鮮， 粗細糧，搭配全。
多咀嚼，宜慢嚥， 七分飽，控糖鹽。
養花鳥，興趣添， 練書畫，腦不癱。
遊山水，逛公園， 多走動，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠， 常活動，三高減。
重食療，病不纏， 持之恆，年壽延。