隆昌天气预报
身为四川人
对吃辣的最低限度就是
微辣！！
无辣不欢是四川人的特点之一
但很多人觉得自己长痘
是因为吃了辣椒的关系
今天我们来讲讲辣椒和痘痘的关系
辣椒表示这个锅它不背！！！
其实吃辣椒和长痘痘根本关系都不大！
长痘的根本原因并不是吃辣，长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。而辣椒中含有辣椒素，它比较活血，会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。
辣椒中还富含维生素C，对身体也是有好处的。除了对辣椒素过敏的人可能会因为吃辣长痘，其他条件下，单纯因为吃辣而长痘的人其实是极少的。而且到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致长痘痘的。
即使不会长痘，辣椒也不能吃太多，所谓物极必反呀，辣椒吃多了对身体也是不好的。因为辣椒是一类非常刺激的食物，再好吃也不能太贪吃哦！
长痘的罪魁祸首是——糖和亮氨酸
为什么很多人都认为吃辣就会长痘？因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣，90%的菇凉吃辣的时候必点的就是饮料了。
你在大快朵颐，辣得兴起的时候，往嘴里灌的那些饮料，含糖量有多高你知道吗？虽然没有科学表明辛辣食物会导致痘痘，但已经证实了含糖成分是会导致痘痘的。
甜食里面含有大量糖类，摄入过多糖分会刺激胰岛素分泌，然后因为它加速雄性激素分泌，雄性激素会刺激皮脂腺，就这样间接导致了皮肤分泌更多的油脂，然后让你的脸就会开始冒出了痘痘。
总结：糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而堵塞毛囊从而长痘。
除了让你长痘之外，甜食还会让你长胖，之所以长胖是因为甜食含有大量能量，如果这种能量摄入过多来不及消耗，就会自动的转存为脂肪，接下来，等待你的就是体重的增长！
还有加上您平时吃的食物，像很多肉类等食物里含有的亮氨酸，它会引起身体里很多的发炎因子，包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘哦。
长痘的“敌人”——
长痘的“敌人”——糖
糖：会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。
长痘的“敌人”——盐
盐：研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是所说的水肿。进而又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅，自然就长痘痘啦。
长痘的“敌人”——牛奶
牛奶：其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
所以说，亲们以后别再把长痘归结为吃辣导致的了辣椒它冤枉啊！
认清“敌人”，消灭痘痘
恢复美丽肌肤！