我们都有过失望
我们会对看起来美好的事情抱有很大的期望，然后最终，事情并没有像我们预期的那样成功，我们就会感到失望。
作为一种情感，研究人员将失望描述为一种悲伤的形式 - 一种失落的感觉，一种在我们的期望与现实之间不舒服的空间（或一个痛苦的空白）。
当我们相信有一些事情我们必须得到快乐和满足时，我们可以为失望而自责。
虽然令人不快，但我们的失望提供了有关我们对自己，对方以及其他人的宝贵信息，以及让我们真正开心的事情。
问自己这四个问题，解决失望
下一次你感到失望的时候，问自己这四个问题，让你重新回到正确的位置，理解你自己和你真正想要的东西。
1.什么事情？我们相信只有某件事可以让我们开心。
2.谁？我们相信某个人是唯一能够满足我们的愿望的人。
3.什么时候？我们设定了需要多长时间才能获得我们想要的时间限制
4.最后会怎样？我们已经确定了它们将如何结合在一起的想法。
不要把手段看成是目的，只要你行动起来，不管因为什么事情，因为什么人，需要多长时间，还是最后会以什么形式的完成，不用管这些。
用10分钟来放弃你的期待，您可能会感到精神焕发，并可能以不同的方式看待事情。