嗨,大遂宁的美少年/美少女
春天来了si不si很嗨森?
但小编温馨提醒:“夏天也不远了哟~”
想在夏天露大腿、想要A4腰、想要健康body的你
搞起来约“跑”吧
3条遂宁最适合夜跑的路线
1
五彩缤纷路
推荐理由:人少路好、环境好、交通方便
这可能是遂宁最巴适的跑步场地了!人少路好空气纯
四周都是些荷塘跟鲜花,公交也方便
跑一圈大概9km,很适合长距离跑.
在废气侵袭的市区,慢跑于湿地公园中,既减压又减肥还健身,绝对是个好选择!
2
西山路
推荐理由:环境美、人少
西山路就在城西一带,良好的路灯照明,优美的绿化环境,绝对是“夜跑”的绝佳选择
3
圣莲岛
推荐理由:五星级岛屿(简而言之就是各种好)
遂宁市五星级岛屿,链接河东与老城下川,环岛跑全程5公里,周边都是观音湖,环境美。总之一句话:条件好,上档次!
路线是有了,但是跑步其实并不能辣么随意啦~
看看夜跑需要哪些装备吧!
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1、鞋子:轻便、透气、鞋底最好是面擦的
2、衣服四件套:外套、长袖、短袖、背心
3、裤子四件套:长裤、紧身长裤、紧身短裤、田径短裤
4、辅助工具:GPS手表、耳机(依靠个人爱好选择)
锻炼身体的同时,
一定不能忽视了这些安全问题哦!
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1、注意人身财产安全,尽量结伴夜跑
2、重要的是运动的时间长短,不要一味追求距离
3、跑跑走走避免受伤
4、注意饮食,多粗少细,少食多餐
帅哥美女,晚上约“跑”来不来?
再次提醒,夏天不远了哦!