蓮藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
百合
相信百合能夠潤肺，很多人並不知道吧，其實百合作為一種可食用的食物，吃的人並不多，但是卻完全不影響它的作用，如果我們咳嗽老不好的話，可以利用它來炒菜或者是煮來喝，對於治療感冒很有幫助！
羅漢果
每天用羅漢果泡水喝，止咳去痰效果好，羅漢果可以起到生津止咳、潤肺的作用，由於肺熱導致的咳嗽等，飲用羅漢果茶是大有幫助，把羅漢果洗乾淨放杯裡用開水泡即可，症狀輕的咳嗽喝兩天基本上就可以痊癒了。