ED的全称是Erectile Dysfunction（勃起性功能障碍），emmm，也就是中国人俗话说的不举。
大体上来说，ED的原因是由于人体的退行性反应。
一份来自于美国的研究报告显示，ED和心血管疾病的诱因有密不可分的关系。
也就是说，吸烟、肥胖、高胆固醇都与造成ED有紧密的联系。
随机抽取人群调研显示，患有ED的男性和健康正常的男性相比，竟然有高2倍的患心血管疾病风险。
早在10年时，就有德国医生对同时患有心血管疾病和ED的临床病人进行跟踪观察，最终发现这些病人在心脏病发的前2-3年就会有ED病症出现。
而同时得了两种疾病的男性，比正常人高出2倍心脏病死亡的风险。
那么，为什么这两种看似挨不着边的疾病会有如此紧密的关联呢？
人体血管图
可以看到，人体的动脉血管其实是和弟弟的血管一脉相承的，一旦人体的心脏血管发生了细小的堵塞，必然会引起下方的不流通。
ED不仅和心血管疾病有关，也会加大患上糖尿病的几率。
报告显示，糖尿病人患上ED的概率比正常人高3倍左右，甚至会在更年轻的年纪患得。
糖尿病
那么，我们怎样才能避免自己患上ED这个有些难以启齿的病症呢？
第一、不管年纪多大，不要舍弃运动
饭后不要坐着看电视看报纸，多和爱人出去散散步，这样又能增进夫妻感情，又能消食减肥。
不要小看散步，小编的邻居仅仅靠饭后散步半小时就减了20斤，轻松甩掉脂肪肝。
第二、控制肉食
美国曾有一名男士，三年高荤低素，终于把自己健康的身体逼出了高胆固醇和ED。在医生的建议下，三个月限制荤食，反转自己的饮食习惯，成功逆转ED，一切不良症状消失。
第三、为自己定制一张ED专属预防菜单
美国的研究人员调查显示，经常进食黑加仑、莓类、葡萄的人会比不太食用的人群降低患得ED至少14%的概率。
而对于糖尿病人的跟踪调查也表明，在饮食菜单中加入水果和坚果，会大大改善患者们的ED情况。
究其原因，是因为水果中富含花青素，这会帮助人体的血管清障，流通的更好。
因此，通过控制饮食是可以实现逆转的哦！