漸漸地我們發現自己塊老樂
服用抗生素，在殺死我們的敵人-有害菌的同時，也會殺死我們的護衛隊-腸道內的益生菌。而且，有害菌很容易對抗生素產生耐藥性，從而導致我們的腸道中有害菌大量增加。醫學研究證明，小鼠服用而非注射抗生素後腸道菌群發生明顯改變、低水平炎症以及出現焦慮行為。
也有醫學證明，服用抗生素數月後，抗生素仍可嚴重影響腸道菌群的種類。尤其是與健康相關可產生丁酸的菌群數量明顯下降，而丁酸可抑制腸道中炎症的發生、癌症的形成並可降低腸道的應力。
所以儘可能注射抗生素，而不是口服抗生素。即使服用了抗生素治療，一定要服用益生元和益生菌調節腸道。
山大生命科學方詡教授
抑制細菌合成蛋白質。
對於細胞而言，蛋白質至關重要。細菌細胞需要蛋白質來執行一切重要的功能，包括消化食物、構築細胞壁、運動、繁殖、抵禦入侵者與競爭者。這類型的抗生素直接作用於蛋白合成的部件，使細菌嚴重受損，但它們對人體細胞的蛋白質合成，沒有多大的影響。
大象腿長吧
抗生素是一種廣譜殺菌，對於腸道菌群來說，短期服用，會有一個恢復過程。如果長期服用，那將會毀滅性打擊。腸道菌群急劇下降，菌群通過進化，會有抗藥性菌群產生。這些菌往往不是我們所期待的益生菌，因此抗生素會破壞原有菌群，進而改變人的身體狀況
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抗生素，比如青黴素以及它的衍生物所表現的那樣，它們進攻的是細菌製造細胞壁所需要的部件。\r
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一旦細胞壁受損，細菌細胞就會死亡。有趣的是，失去了細胞壁的細菌往往會“切腹自殺”。我們尚不清楚它們自殺的生物學原因，但是諸如青黴素的真菌在自然選擇的過程中“學會”了利用細菌的弱點，製造了這些抗生素。\r
擋不住的三季稻
正常情況下腸道菌群是比較強大的，不會因為你吃了一兩次不健康的食物就發生大的變化，一般會在經歷小範圍擾動之後，恢復正常狀態，除非較長時間外界因素干擾。