随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了腰椎间盘突出症状，此病是由于腰部急性或者慢性劳损，加上腰部内外部的刺激而引起腰椎内的髓核突出压迫神经纤维而导致的一系列综合性症状。不及时治疗会引起腰疼腿麻，腰椎骨质增生，腰部活动受限甚至丧失行走能力等。而在农村，老中医仅仅用几种常见药草，3天就可以轻松的缓解腰部酸痛，腰椎僵麻不适感，连用7天赶走腰突疼痛折磨！
首先我们来看下骨科专家总结的自我检查是否患有腰椎间盘突出的小方法
1.久站久坐后腰部开始持续的钝痛，最终站不起来或者坐不下去，同时感觉到四肢麻木无力。
2.仰卧位，抬高伸直疼痛一侧的腿部，感觉是否腰股部出现刺痛，抬腿的高度是否受到限制。
3.站姿，手背后按压腰部，看是否出现压痛点，腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩，腰部骨头是否明显突出等。
4.观察走路是否出现弯腰驼背，伸不直腰，腿部因疼痛而出现膝关节屈曲，走路跛行的症状。
接下来我们来看在农村老中医常用的缓解腰突疼痛，软化腰椎骨刺的民间土偏方——杜仲分心木黑豆黄酒丸。
材料：杜仲50克，分心木30克，黑豆35克，元胡30克，黄芪35克，蝉蜕10个，红花25克，甘草40克，黄酒100ML
方法：上述物品炮制去毒后，切碎后炒干然后研末成粉末状，混合均匀后加入黄酒，然后团成珍珠大小的丸状，早晚各服3丸，连服7天即可。农村老一辈人常用这一方子，近日得此方分享出来，希望可以帮助到腰突患者。
随着医疗水平的提高，目前腰突疼痛患者利用西药抗炎消麻止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可：膏贴外敷法。它可以帮助正在遭受腰部疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。一般情况下，只要坚持7天左右，症状明显缓解，连用1个月左右就可使腰椎部疼痛缓解不复发。
这个方法是在著名医刊《骨科疑难》中登载过一款曾于2016年获得“非物质文化遗产”称号的膏贴——地升龙，该膏贴采用纯中药古法熬制集中用药，直达病灶，对各种骨痛症状有很好的恢复作用。
贴在病处可通过皮肤的渗透吸收作用，使软组织吸收养分促进再生，改善局部血液循环，最终达到解除疼痛消除炎症，有效治疗的目的。在网络科技发达的今天，（淘宔）就可找到该膏贴，轻松一点就可以快速邮寄到家。
另外腰间盘突出患者生活中还可以通过以下几个小妙招自我锻炼自我治疗缓解疼痛，促进恢复：
方法一：仰姿抬高腰部：仰卧位两腿分开，缓慢用力使劲将腰部、臀部往上拱动直到最大位置时保持15秒，然后缓慢躺平。如此反复50次。
方法三：爬行退步行走法：在家中或者平坦的公园内，四肢着地爬行15分钟，然后休息5分钟，进行退步走锻炼，同时头部向后观看，走动10分钟。此方法是最简单最有效的锻炼颈椎，腰椎，腿部的方法同时可加强腰部和背部力量缓解疼痛帮助恢复。