在发声练习中，我们的声音之所以不够扎实，喉头的打开无法得到最好的控制，声音的位置容易往下掉，最基本的原因是因为我们在吸气时气息没有沉下来。所以，在呼气时也就难以获得一个好的对抗，声音也不会获得一个合理的气息支持。
在发声中，每一个与发声相关的环节都很重要，气息、打开、共鸣、咬字与吐字、口型。这几个环节相互间的协调与配合决定着声音的质量，拥有了一个漂亮的声音，接下来才是感情的抒发与表达。任何一种行为的建设都要一个好的基础，而气息是发声环节里的源头。这个源头决定着之后的几个环节的成败与优劣。
“用腰部去歌唱”是一个概念，这个概念强调的就是气息。我们在发声中要求把气息沉下来，而实现这个目的就要学会用腰来呼吸。如何做到这一切呢？其实也很简单。我们在吸气时笑肌微提，打开我们的横隔膜，用腰腹来启动吸气的动作，这样我们的气息就很容易沉下来，并保持在腰部。呼气时依然用腰部的力量去扩张横膈膜，气息依然在下沉而实现了对抗。由此呼出的气息才会饱满有力，发声才会有质量。
用腰部去歌唱也就是要用腰部去呼吸，用腰部去控制气息。这里有一个需要注意的地方是气息的保持，我们在歌唱时对于吸气要有预见性。掌握好时间差，完成吸气后马上就要开始呼气对抗。这样我们吸入的气息才更容易实现控制与保持，才不会使我们各个发声环节僵住。这一点很重要。有人把吸入的气息在体内停留几秒再呼气，这是不对的。
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如果这样吸入这口气会使我们变得僵持，等于憋住一口死气，无法灵活地支配气息，也不能自如地完成发声。