入秋之后一个月，多吃3种祛“肝火”食物去病根，健康一整年
现在已经立秋了，不知道你是否有这种感觉？早上起来头发毛躁躁的，像一团野草；眼睛经常会感到很干涩；该睡觉时却总失眠，好不容易睡着却做梦很多；明明每天刷牙，也会有口臭。
如果这样的情况经常发生，很有可能就是你的肝火太强了。因为现在许多人都经常熬夜，饮食上更偏爱味道重的食物，所以肝脏功能被破坏，肝火太强的症状就很容易出现了。
如果你经常有失眠、口渴、虚弱和易怒的症状，试试这些小方法来帮助你缓解那旺盛的肝火。
( 1 )苦瓜
苦瓜很多人都是敬而远之，因为它比较苦，但是常吃苦瓜可以缓解肝火，达到清热解毒、平肝泻火的功效。此外，苦瓜也有利于排出肝脏垃圾。
( 2 )养肝茶
经常用枸杞泡水喝，能去肝火，也有保肝益气、养肝柔肝的功效，还有助于消除疲劳和辅助睡眠。
( 3 )养肝粥
用百合、山药、银耳煮粥，每天喝上一点，能缓解肝火太旺引起的口干，还能平复你那躁动的心情，清除口臭，养肝润肺。
每个人都可能会有肝火过旺的情况出现，那就可以试试以上3种小方法，很可能会给你带来意想不到的效果，有肝病问题也可以及时跟我沟通。