國寶聰
口臭影響人之間正常交流,令對方和自身都很尷尬,所以有口臭的人平時都會加以注意,但有些人不知道自己存在口臭,我們可以通過以下辦法來檢查自己是否有口臭。
我們先來了解一下口臭形成原因
口臭由於不注意口腔衛生、牙周病、抽菸、疾病等形成。當口腔衛生不到位,存在牙周病、唾液缺少,令細菌堆積,口臭就會出現,唾液於洗除口腔殘渣物、細菌是必要的。有些藥物,像高血壓、精神方面藥物也會導致幹口症,有可能鼻腔、呼吸道出現感染,產生口臭。
檢查口臭方法
檢查自己是否有口臭,可把左右手掌合併,彎曲為封閉碗狀,捂住嘴、鼻頭處,然後深呼口氣後,接著趕緊用鼻子進行吸氣,可聞到口腔裡是否有難聞氣味。
檢查自己是否有口臭,也可用刮舌器、勺子等來刮自己舌背,之後用鼻子去聞,看能否聞到異味,此方法也比較簡單。
我們可以通過以下方法來預防口臭:
注意口腔衛生
平時要注意口腔衛生,飯後要進行漱口,早晚需刷牙。
注意飲食
需規律,宜多食用蔬果,要粗細糧配合食用,不可挑、偏食等,健康飲食。
藥物
中藥蘆根、薄荷、藿香一起煎,也可百分之一雙氧水、百分之二蘇打水、硼酸水等,任選其一來漱口,能消除口臭。
茶葉
口臭的人群,平時隨身可帶些茶葉,時不時放幾片咀嚼,不僅能令口裡清涼,還能防止口臭。
話梅
購買些話梅,隨身帶著,可隨時拿放嘴裡咀嚼,話梅可解渴,還能防止口臭。
光線醫生
過去人們總以為口臭是刷牙不夠勤快所導致,隨著醫學的發達,開始瞭解到口臭是反應身體某個部位出現了問題所導致的。日常生活中非常影響人們的交集、交流,嚴重者會同事、朋友避而遠之。
那如何自己檢測口腔有沒有口臭呢?
一、自我檢測法
這個方法很簡單,將手遮在口鼻前,口呼氣,鼻子聞,聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者感冒的人,這個方法不行。
二、聽人反饋法
找比較親近的朋友、戀人,這些人面前可以不用太多顧及,直接開門見山問他們就行了。
三、舔腕測試法
口腔氣味跟口水是有關係的,我們可以在自己手腕內側或手背舔一下,幹了以後聞聞,也可以判斷口氣是否清新。
四、塑料勺測試法
跟舔腕測試法基本相同,舔一下塑料勺,等幹了以後聞聞,也可以判斷口氣是否清新。
很多可能疑問有沒有自己不知道嗎?但事實就是這樣的人有,而且非常多,也許反應遲鈍或者意識不到,大家可以按我的方法試試便知。
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