想要好的健身效果,
每次訓練時動作做做到位很重要,
不僅避免運動中受傷還讓你的訓練效果翻番。
整理了一組常見動作糾正圖解,
圖中所示範的錯誤練習動作,
很多小夥伴可能都在練,
簡直太扎心了!
大家快來看看你中槍了沒!
❌代表錯誤示範,
✅代表正確做法。
整理不易,歡迎分享轉發
讓更多人儘早認識到自己的錯誤
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每次訓練時動作做做到位很重要,
不僅避免運動中受傷還讓你的訓練效果翻番。
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