教练我不要潜水，因为我害怕..……
有恐惧感是正常哒，因为我们必须依靠装备才能在另一个陌生的水底空间生存。就算是教练级潜水员，在陌生的水底环境，试用没有用过的潜水装备种类，完全不同的水下任务，都会展现不同程度的紧张和恐惧。
记得PADI的口号Diving is Fun!如果潜水不会带来欢乐，谁会每年丢那么多钱下海，斤斤计较自己的年假，平时省吃俭用，尽量讨好自己的另一半放自己的自由去潜水。难道潜水员都是屌丝？
一般你不怕，我不怕的事情不代表没有人不会怕。我遇过的一般的水底恐惧感有下列各种，估计还有没有遇过的。
1眼睛接触海水而刺痛
其实只要忍个3至5秒张开着眼，就会慢慢适应海水对眼睛的刺激。如果你可以试着洗脸洗头时张开眼睛，估计这只是心里的门槛。一般的日抛隐形眼镜不那么容易掉出来，如果担心掉出来就自备有度数的面镜。
2深不见底
一般自然光源可达200米深，但也须看当时的能见度。休闲潜水最大深度为30米，所以我们都在自然光照可及的深度潜水，潜水电筒一般只用于夜潜。曾经在马来西亚霹雳州邦格岛潜水，大白天水下20米犹如夜潜了。
3紧张到不能呼吸
紧张时深呼吸，甚至做出呼吸的手势让自己分开注意力。一般在深呼吸几次之后会有所松弛下来。记得，二级头的压缩空气流量是固定的，不会因为需求增加自动提高，所以正常呼吸必须深和慢。
4被海洋生物攻击
海洋生物一般不会主动攻击人类，除非是自己找麻烦，比如人工喂食吸引动物主动接近。或者带很多反光的小配件，会让大型食物链顶端的海洋生物误会是受伤的小鱼在反肚而被吸引过来。
5无可对抗大自然的力量
洋流无可否认是无可对抗的，尤其是脚蹼都踢不好的新手。但为何需要对抗，潜水计划做好，尽量每一次潜水都在放流(drift dive)就可以轻松很多。至于下降流和上升流就需要好的潜伴帮忙。如果没有潜伴就第一天开始付小费给潜导要他当你的潜伴。当然，有一对适合的脚蹼是有必要的。
6鼻子浸水而呛水
没有人喜欢呛水，因为超级难受。然而就是因为难受之后深深烙印记得在水下只可以用嘴巴呼吸，除了面镜排水时需要鼻子吐气之外，鼻子一下水就自动切换成嘴巴呼吸。鼻子不吸气就不会呛水而难受。
7不想失散独自一个人在海里
潜伴制度告诉你必须两个人平行距离是2-3米悠悠而游，不要一个在上一个在下，更不要一前一后。遵守潜水计划，练习所有潜水技巧，自带适当的潜水装备及不要超过自己所训练的潜点级别，除非是有教练带着。
8无法面镜排水
越紧张就越难控制到底是嘴巴或是鼻子吐气。记得，只要弄出“哼”的声音，鼻子就在吐气。正常的70公斤的男生体型，每一次正常呼吸都在约500毫升，一般的面镜的容量都没有那么多，所以一次吐气应该够把面镜内的水排光。
9水底无法开口沟通
有些人你抓着他的手，就无法说话了。同样的，要一位话痨用手势沟通估计会要了他的命。固定的潜伴如夫妻，情侣，家人等甚至可以不必手势，一个眼神就包含各种意思。
10无法只靠嘴巴呼吸
这只是个习惯的问题，就算没有潜水的时候，在泳池用呼吸管练习，久而久之就会习惯。
11无法耳压平衡
有些人耳压平衡做不好，甚至教练捏鼻子学生也跟着捏，但没有鼓气进耳朵，类似擤鼻涕的动作，不到三米深就痛到如火箭升水。耳压平衡做越多越好，我建议每一米下沉来一次，没有深度表就每一两次呼吸就耳压平衡一次。
12密集恐惧症
好不容易把学生骗下水，在刁曼岛的一个潜点，Renggis菜花岛就有超多的各种雀鲷，他突然看得出是非常慌张拉我升水，哭喊着教练我有密集恐惧症。只好下班！
须知，一般OW就只有3-4天，跟了你几十年的恐惧不会因为潜水而突然消失。只有配合教练不断的练习，养成肌肉记忆，遇到状况就懂得应付。千万不要贪便宜参加大班制，肯定练习的机会不会太多。可以的话，学好游泳再去考OW证，真心会比较容易过关。
整理自优潜
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