有些人的工作离不开电脑，为了能尽快完成一项工作需要很长时间内都在电脑前面，这对眼睛是很不好的，可是工作又不能不做，这是一件很矛盾的事情，有些人说眼睛不好可以通过手术治疗，可是手术只能改善视力，根本不能完全治好。所以我们没有办法完全不用电脑，但是我们可以通过改变一些习惯来减少电脑带给眼睛的伤害。
眼睛看屏幕的时候， 最好可以向下看。就是在挺直背部以后，转动眼球向下看屏幕。这样可以减少眼球暴露在空气中的部分，减少眼球表面水分的蒸发。
多眨眼睛。工作的时候太过投入的话，可能连眨眼睛都忘记了，如果长时间不眨眼睛，会使眼睛变得干燥，从而对眼睛产生伤害。
喝点绿茶。经常对着电脑工作的人应该常喝绿茶，还有常吃新鲜的蔬菜和水果，绿茶中的含有一种多糖，可以增强免疫力。
吃点叶黄体素，众所周知，叶黄体素能够过滤黄斑区的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，且具有一定的抗氧化性，能够减轻眼部的疲劳，吸收蓝光，因此可以多吃些含有叶黄体素的蔬菜水果，必要时可以吃点低剂量的叶黄体素保健食品。
所处环境里的灯光要柔和，尽量不要把电脑放在窗户的对面或者背面，如果放在窗户的对面，阳光会从窗户外面直接照进眼睛里，放在背面的话，阳光照在屏幕上，屏幕反射出的光进入眼睛里同样会对眼睛造成伤害。
长时间用电脑最好选择框架的眼镜，不要佩戴隐形，因为隐形眼镜比较干如果长时间的对着电脑屏幕会让眼睛变得更加干燥，而且隐形眼镜戴时间太长会和眼球贴的过紧，摘的过程中也会伤害到眼睛。