1. 早上先刷牙還是先喝水?
先起床。
學術界一直有爭論,目前的建議是隻要記得刷,先刷牙和先喝水都可以。
2. 刷牙用冷水還是熱水?
不用水都沒問題。
合適的水溫就是進了嘴裡,不覺得刺激。太冷或太熱,身體就不同意。
3. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮?
用鍋煮。
熱水煮得快但蛋殼容易裂,冷熱水對營養沒影響。
4. 晚上睡覺開窗還是關窗?
關鍵是你家住幾層?
關窗睡,不會缺氧;開窗睡,不會變面癱。
住低層的,關上吧,小心衣服被偷。
5. 身高隨爸爸還是隨媽媽?
7 分天註定,3 分靠打拼。
父母共同決定孩子約 70% 的身高,此外,飲食、睡眠、運動及心理也會影響身高。
6. 米飯用熱水煮還是冷水煮?
用鍋煮。
雖說煮飯時間越長,營養流失越大,但煮飯水從冷變熱的幾分鐘裡,營養損失很少,不用在意。
7. 睡覺向左好還是向右好?
閉眼睡好。
平躺是最推薦的睡姿,特殊人群可以選擇側睡,比如孕婦、容易反酸的人等。
8. 拉肚子了,不吃東西好得快還是吃東西好得快?
是「進食」,不是「禁食」。
儘量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力氣繼續拉。