分手时，你也曾试着放下，决定不再回头。可是几天之后，你冷静下来，心里还是不由自主的想起一个人的生活，真的不好过，曾经和她一起的甜蜜还历历在目。再也听不到她的甜美声音，也再也看不见她撒娇生气的样子，哪怕想和她吵一次架，都变成一种奢侈……回忆是一把双刃剑，不仅让你记住幸福温暖，连痛苦也如此清晰，在脑海中挥之不去。回想起来，你对她和这段感情付出太多，但是随着分手，一切如梦幻泡影一般。其实，女人是比较容易受情绪控制的，面对感情问题时也比较感性。所以她的狠心离开，可能只是一时冲动，或者是当下的想不开，如果此时你及时的用正确方法来挽回，还是比较容易让她重新回到你身边。
情感案例自述：
我叫赵子明，是个85后，目前在公司稳定任职，几年下来也买了车、交了房首付。每个人都有属于自己的情感故事，我也不例外。由于平时认识女生比较少，再加上没有多少和女孩子相处的经验（只在学生时代谈过恋爱），业余生活基本上就是和一堆男性朋友瞎混，所以一直独身。直到遇到了她，晓琪。初次见到她是她被调到我所在的办公室，清纯脱俗的样貌和纤细的蛮腰吸引了我。 因为同一个办公室的缘故，没几天就加了微信，聊天的时候她显得很大方，让我称呼她“小琪”，说是自己的闺蜜都这样叫自己，反而我显得有点儿害羞。就这样聊了一段时间，慢慢我们也混得挺熟。在公司里，休息之余也偶尔打闹，慢慢感觉自己好像对她产生了一种不一样的感觉，像是喜欢，又模糊不清。后来，随着时间的推移，我慢慢确定了自己对她的感觉，也打算开始对她展开追求攻势。由于我的死缠烂打，再加上同事们的撮合，没几个回合她就缴械投降，和我确认了恋爱关系。
开始的那段日子很甜蜜，我们白天一起工作，晚上下班一起回家，周末有空也会约一整天。小琪也是个挺有主见的姑娘，在一些事情上能给我很好的建议，但也因为太有主见，我们开始在一些事情上有争执，但最后基本上都是我去妥协她。有一次实在觉得她的建议不好，于是没有妥协，我们就吵了起来，吵架完一星期没理我，后来好说歹说哄了回来。随着时间的增长，她开始逐渐的变得被动，基本都是我找她，她才应一声，我约她好几次，她才半推半就的来约会。 从那次吵架以后，感觉我们的感情冷淡了些许。因为公司的变动，她被调到了其他的部门，只有下班后才能见得到她。有次晚上送她回家，她突然蹦出一句，“你觉得我们合适么？”我当时也没太在意，说当然合适了，就把她送回了家。可我却没想到，第二天上班的时候，我收到小琪的一条短信：“我想了有一段时间了，我们的很多想法都不一样，真的不太合适，长痛不如短痛，还是分开吧”。 收到短信的瞬间，我头脑一片空白，在一起半年，虽然有不少磕磕碰碰，可俩个人谁也没有提过分手。我开始侥幸起来，回她：“好啦宝贝，上次那个事真的是我对，作为补偿，晚上咱们去吃你最爱的海底捞吧”。没几分钟，她回了短信：“我是认真的，真的不太合适，我不想再拖下去了”。我一下子就懵了，没有再回她。
第二天下班的时候，我在公司门口，等着她的出现。像往常一样，我跟她打招呼，正想继续往下说，可她冰冷的表情让我觉得很不自然。我一个劲儿的哄她，一个劲儿的说好话，可她没有丝毫的触动，冰冷冷的语气像是另外一个人。昨天还唧唧我我的一对儿，今天却形同陌路，一想到在一起时她温柔的模样，我的心就是一阵刺痛。当天晚上回家，洗了个澡躺在床上，往常这个时候，都会拿起手机和小琪聊天，虽然回的不是很快，但只要能和她聊天对我来说就是一种满足。我试着拿起了手机，给小琪发短信，编辑了很长一段，最后没有回复，晚上，我失眠了，满脑子都是小琪。第二天，我想着再跟她沟通一下，做一下最后努力。结果，连跟她说话的机会都没有，她老远处看到我之后，就走去了公司的另一个出口，开始逃避我，对我视而不见，之后我发现，我的微信也被她删除了。
情感现状分析 ：
很多兄弟在分手后，从不去总结自己的问题，不去注意对方现在对你的态度，毅然决然的去找前任，试图采用死缠烂打的方式表明自己爱她，希望用真心来打动方，殊不知这样做只会让对方对你更反感，给她带来更大的压力，从而坚定当初分手的选择，陷入挽回死胡同。比如小赵，他的兴趣爱好、生活方式跟小琪完全不同，一直是小琪在包容他、习他，他却仍不自知，还怪小琪变得冷淡，从不去考虑自己身上存在的问题。 既然对方选择了分手，那肯定是没那么爱你了，甚至，完全不爱你了，大家可以换位思考下，你对不喜欢的异性只会保持朋友的距离，相处时态度比较客套，如果，那位异性开始对你骚扰施压，会立马让你生产很多负面情绪，严重时甚至拉黑对方。
分手后只要好聚好散，都是能维持朋友关系的。挽回的核心不是表现得自己多么爱她，离开她就无法生活，而是在分手之后能让对方看见和之前不一样的你，靠魅力，让姑娘被再次被你吸引。但刚分手时，两个人关系是比较尴尬的，用不恰当的方式去展示或者贸然联系对方，只会激化女生对你的负面情绪。所以，第一步就是让小赵和小琪的关系重新定位，小赵需要接受分手的事实，并让女方缓解之前的种种不适。
情感挽回方案：
虽然，小赵的微信等联系方式都被删除，但如果真的想联系还是可以做到的。因此，当务之急是让小琪放下沉重的感情包袱，愿意和小赵正常做朋友。
给小赵分析完后，女性心理研究导师了解了他和小琪的相处细节，在小鹿情感导师的指导下，从没给小琪送过礼物的小赵，精心准备了一个定制的DIY手办，用的是小琪的照片作为模型，随后以快递的方式寄到小琪所在的部门，并附上一个小纸条，工作加油！其实，送礼物的核心并不是礼物要有多贵重，而是礼物的心意有多浓。礼物是照着小琪的模样做的手办，还算是小赵送的第一个礼物，没有施加任何压力，小琪不会有理由丢弃。而且，这个手办一般是放在办公桌上的，小琪办公会时不时看见手办，睹物思人，看见手办其实一定程度上就会想起小赵，产生心锚的作用。不出所料，在礼物送出后的第二天，小赵收到了小琪的短信：谢谢你的小礼物，我希望我们好聚好散，以后不要再来打扰我。小琪收到了礼物，此时此刻的心情应该是很开心的，毕竟这是小赵送的第一件有心的礼。但是出于面子，以及俩人的根本矛盾没有解决，小琪依旧是一脸高傲，各种联系方式也还是处于拉黑状态。
其实，一般自主挽回的兄弟，很多都能够独立走到这一步，送一些小礼品示好，但是往往女方的态度和小琪非常像，一边笑着接受小礼品，一边冷着脸说关系不要继续，让兄弟们摸不清头绪，直接觉得没有任何的希望。小赵也不列外，手办送过去之后，除了小琪的回信之外，确实没有看见明显的效果。此时小赵心里很是着急，并开始对方案提出质疑。显然，短短五天的学习，子明的心态以及情感分析能力并没有太大的提高。
于是，在之后的一个多星期里，我们对小赵的各项情感处理能力进行了魔鬼式的提升和训练，让小赵在我们的训练课程中慢慢强大起来，学会理智分析女孩子的心思，不再被一时的情绪扰乱心智、盲目的胡思乱想，并能充分的做到换位思考，而不是一昧的站在自己的角度去想问题。同时我们也安排了他学习我们内部的聊天七式课程。由于小赵执行效率非常高，短短一周，聊天技巧相比之前已经有了很大提升。之后，小赵执行了我们的电话试探方案，由我们设计一个专属的电话试探话术，小赵只需要按照话术的思路去跟小琪聊电话即可试出对方的窗口。当然，电话的目的是缓和俩人关系，进一步减弱小琪对小赵的负面印象。
在这一阶段最重要的，就是对聊天技巧和女性思维模式的正确掌控，很多选择自己挽回的兄弟就是死在了这个时候，觉得好不容易能聊天了，就开始自行增加与女生聊天的机会，甚至有的哥们为了逗女孩子开心，宁愿用低姿态的方法，比如描述自己或朋友今天遇到的搞笑糗事。表面上看，俩个人的互动频率是增加了，但实际上这种做法并不正确。依靠低姿态的聊天方式很容易会进入对方的框架，你暴露的需求感也很可能会让女生重新出现抵触的情绪。有些兄弟单纯的认为把女孩逗得开心就是一次成功的聊天，但实际上并不是这回事。
此时聊天要把握以下两点：
1、可以选择性的聊一点暧昧性的话题，引导对方重新定义你们的关系，达到朋友之上，又非恋人的一个状态，从而为接下来的复合找到一个台阶，但这个时候，聊天频率一定要把控好，达到浅尝辄止，从而吊起对方对你的兴趣。
2、这个时候，再需要做的一件事情就是扩大女生的窗口与找准时机，找到窗口后邀约要尽快，最好就在两三天之内，趁她兴趣正浓的时候出击，对方会很容易答应出来和你见面。
由于小赵已经将近10天没有找小琪了，在小琪的意识中这是较为反常的。所以，出于女人天生具备的好奇，我们断定小琪会接这个电话，并耐心的听小赵到底要说些什么——这正是中了我们的下怀。果不其然，小琪接了电话，并且俩人聊得还算不错，挂断电话后，小赵尝试着给小琪发了微信，小琪不再是像之前一样爱答不理了，而是立马秒回了一句。由于，加回微信后的聊天是重中之重，也是展示自己改变最有效果的机会，小赵显得心里没底，于是我们帮他代聊，两人的关系在我们的帮助下是越来越亲近了。
由于直接确认关系，小琪是拒绝的。在进入挽回之后，小鹿情感导师继续帮小赵代聊了几天，两人的关系甚至比最初分手前更加亲密，此时，离重新确认关系只差一个契机。
之后的一个晚上，小琪突然发来消息，说喝了酒。一般喝了酒还告诉对方喝酒了的，一定是有心事。而经过我们的分析，首先，小琪讨厌抽烟喝酒，所以这次肯定有特殊的原因。其二，以小琪好强要面子的性格，是很难直接说出复合的，更可能是想借由喝酒壮胆说出这样的话，这就是契机。
于是，在教小赵约会流程的同时，我们开始教小赵聊天，小琪每发一句，小赵就告诉导师，导师指导小赵。很快，在导师的帮助下，小赵约出了小琪。很快就赶到了小琪喝酒的地方，接到了她。陪小琪喝了一会儿，按照导师的吩咐，小赵拉起小琪的手要送她回家，小琪没有反抗。果然不出所料，小琪借喝酒为理由，放下了之前的心结和高傲的脸面，给了小赵一个台阶，两人成功复合。
从契机到成功复合，仅仅两个小时。而从分手到复合，也仅仅10余天。很多时候，看似遥远的距离，其实差的只是一扇直接通往内心的门。重新复联就是找到了这扇门，抓住了契机就是找到了打开门的钥匙，两者缺一不可。