米斯特庫
排卵期其實是卵子與精子結合成受精卵幾率（懷孕）較高的一段時期。因精子隨時有、有很多，而卵子每個月只會成熟一枚，因此卵子出現的日子是成功懷孕的關鍵。
以排卵日為界限，可將排卵期分為前排卵期和後排卵期：
前排卵期，精子提前進入女性身體，等待卵子的到來。通常精子在女性體內可存活2-3天。
後排卵期，卵子自卵巢排出，等到精子的到來。通常卵子可在女性體內存活1-2天。
為排除少部分人的精子和卵子存活時間較長的情況，一般將排卵期定義為“排卵日前5天+排卵當天+排卵後4天”共計10天的時間。
排卵日是確定排卵期的關鍵，那如何確定排卵日？
（1）週期推算法
適用於經期規律、穩定的女性，下次月經前的第14天就是排卵日。
（2）宮頸粘液觀察法
排卵時，子宮頸管會分泌大量宮頸粘液，若白帶清澈透明有拉絲可初步判定為排卵日。
（3）基礎體溫測量法
排卵日當天基礎體溫最低，排卵日後基礎體溫會上升0.3-0.6℃。每天早上醒來不進行任何活動測量得到的體溫就是基礎低溫，堅持測量可預測出排卵日。
（4）排卵試紙檢測法
排卵日前後人體的黃體生成素水平會上升，可以從藥店中購買一些測排卵試紙，並監測尿液中的黃體生成素水平，看是否排卵。
下圖紅圈內顏色最深的即為強陽。
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，想要確定自己的排卵期的前提是足夠了解排卵期具有哪些症狀，比如以下幾方面：
第一，排卵期的症狀
對於排卵期，經常會出現食慾下降、精力旺盛、情慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等等一系列的狀況。反之，如果不是在排卵期間，則不會出現以上症狀。
第二，可以採取排卵試紙檢測
因為排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，所以預知是否排卵最專業的還是採取排卵試紙來檢測，它是根據排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。
第三，B超卵泡監測
第四，對於基礎體溫的判斷
因為女性排卵時由於卵泡發生破裂，所以體內的雌激素急劇下降，從而導致體溫降低。所以如果基礎體溫呈雙相變化，那麼低溫期後出現高溫期，而且維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，那麼很可能是黃體功能不足導致的不排卵。
最後，就是內分泌的檢查
對於排卵前雌激素高峰促成正反饋，還有黃體生成激素出現高峰值。由於峰後約36小時發生排卵，所以在排卵時黃體生成激素驟降。那麼在排卵後，大約在月經來潮前一週抽血檢查體內激素水平。
孕媽學堂
如果你的月經非常規律，那麼我們一般認為排卵會發生在下次月經來臨前的14天，因為黃體的壽命是一定的，排卵後形成黃體，這個壽命就是14天。
如果你的月經並不規律，那麼可以考慮藉助排卵試紙測試，可以在月經乾淨後第三天就開始測試，測試前兩個小時暫時不要喝水，這樣更準確。
在測到弱陽後可以逐漸縮短間隔測試的時間，如果原來是24小時測試一次，那麼可以逐漸縮短到12小時一次，6小時一次，4小時一次，最終對比找出最為強陽的時刻，這就是最接近於排卵的。這種方法操作簡單，費用比較低，但是如果自己不會測，容易測不到。
如果不會使用排卵試紙測試，或者使用排卵試紙不太方便，那麼可以考慮進行卵泡檢測。使用b超測量卵泡大小，判斷卵泡是否成熟，估計一下排卵時間。
婦產科女司機
試管嬰兒醫生在預測下次月經何時來時，都是讓大家用排卵試紙，測出線最深的那一天，然後第二天就是排卵日，排卵日加14-15天就會來月經。這個方法一般很準。
因此，您如果想知道月經哪天來，就從月經第10天開始試紙每天測完對比。
或者如果你知道你每次月經什麼時候來，預期月經往前推14到15天就是排卵日。
如果想自然懷孕，就排卵日的前四天開始同房，每隔一天同房一次。直到排卵後的幾天。
下面這張排卵試紙的每日對比圖，15號最深， 16號變淺，說明16號排卵。