孩子是祖国的花朵，像花朵一样娇嫩美丽，需要呵护。作为家长，不仅要为自家孩子的教育问题操心，更重要的是关心孩子的身体健康，让他们一天天茁壮成长。看似简单，其实也不是一件容易事，尤其是在空气污染严重的冬天，你家宝宝一不小心就成了雾霾的受害者。
汽车尾气、化石燃料、工业污染……都是雾霾的元凶，甚至连我们平时装修用的油漆，都会释放VOCs，成为雾霾的重要前体物。VOCs排放中有18.5%来自于油漆。油漆是常见的装修材料，家长们往往会忽略它的危害。除了污染环境，油漆中还含有甲醛、重金属等有害物质，甚至可能导致白血病。从春晚童星邓鸣贺到罗一笑，都是装修污染的无辜受害者。随着国家治霾力度的不断加大，油漆也陷入了"停产潮"。
秋冬季节，装修季、供暖季都会加重雾霾。雾霾对儿童究竟有哪些危害呢？首先，雾霾会危害儿童呼吸道健康。孩子的呼吸道相对来说发育不太成熟，雾霾中含有的污染物和有害有毒物质一旦被孩子吸进肺中，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸道的各种疾病。
其次，雾霾还能影响孩子体内的维D含量，增加患佝偻病的可能性。维生素D能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的含量。
雾霾还会让儿童倦怠无力。雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等等。
那么，雾霾天应该怎样为孩子做好防护呢？
1、 雾霾天尽量避免外出，雾霾严重的天气最好不要开窗，开窗也要选择风大的时间。在室内打开加湿器，如果家中有新生宝宝，最好安装空气净化器。
2、 多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
3、 多吃菌类食物。菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。
4、 多喝水。在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。
5、 外出应带口罩。如果要外出，必须要给幼儿带上以舒适、透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。
家里有孩子，装修时最好不要选用油漆，可以用水漆作为替代。孩子是每一个家庭的阳光和希望，作为家长我们也要从点点滴滴呵护他们健康成长。